Question

睡觉失眠多梦，有什么方法可以解决

每天睡觉都会很晚才会睡着，然后做一些很乱的梦。早上起来没精神。应该怎么解决。

Answer 1

你一定是睡觉前总是想这想那的，越想越睡不着，建议你睡觉前看看不喜欢看的书，或作做运动累了就睡着了，坚持一段时间，就会好的。我以前也和你一样。