节食减肥真的有效么
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减肥必须的节制饮食，这是肯定。不能饿一天猛吃两天，这是增肥。合理的饮食加上长期的锻炼肯定能达到减肥的效果，关键就是坚持。
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世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
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其实这样是不对的而且这样减肥的反弹效果也很大的
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节食到底是减肥的天使，还是毁身体的恶魔？
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节食减肥能真的能瘦吗？
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