这些天晚上就是睡不着，早上也起不来，头昏昏沉沉，有谁知道
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睡眠质量与自身心情、身体健康、作息规律等有关系，回想下这段时间是不是有压力或者心情不好，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯。早上起来头晕一般是因为刚起来血液流通不畅，脑供血不足造成的，可以起来喝点水，平时多运动，不要赖床。早上实在起不来的，可以找个人帮忙叫醒你。
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怎么了
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你去晒晒太阳，
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阳光不够呗
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失眠，你多大了。
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