请老师们谈谈自己的自我概念和怎样才使自己心理健康
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一、教师心理健康的自我维护
1、端正认知
（1）、树立正确的自我概念
（2）、正确认识和对待失败
（3）、换个角度想问题
2、调控情感
（1）、情绪控制
（2）、合理宣泄
（3）、从其它地方寻求满足感
3、改变行为
（1）、角色学习
（2）、个别或集体讨论
（3）、坚持锻炼
（4）、寻求专业帮助
（5）、积极参与继续教育
（6）、寻求新的工作体验
（7）、调换环境
二、心理健康（正常心理状态）
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
1、端正认知
（1）、树立正确的自我概念
（2）、正确认识和对待失败
（3）、换个角度想问题
2、调控情感
（1）、情绪控制
（2）、合理宣泄
（3）、从其它地方寻求满足感
3、改变行为
（1）、角色学习
（2）、个别或集体讨论
（3）、坚持锻炼
（4）、寻求专业帮助
（5）、积极参与继续教育
（6）、寻求新的工作体验
（7）、调换环境
二、心理健康（正常心理状态）
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
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