Question

吃火锅的时节到了，怎么吃才不会发胖？

Answer 1

马上进入一年当中最冷的时候了，火锅是众多人的最爱，在寒冷的冬天，一群人一起热闹的吃火锅，还可以自己选择喜欢吃的食品，在这里我们介绍一些食物火锅，这些原料营养丰富，吃起来不油腻。

每次必吃的就是羊肉。许多人害怕吃羊肉发胖。事实上，有一种叫肉碱的植物，它是一种天然的水溶性维生素营养。

吃火锅时,加入竹笋,多吃脂肪,竹笋中含有多种纤维素,有强烈的饱腹感,吃起来酥脆和耐嚼。

裙带菜生长在大海，没有农药，肥料，含大量的碘。裙带菜含有丰富的矿物和天然胶，水溶性纤维，超低热量，有美容效果。吃火锅要提前下锅煮，是减肥最好的食品。

冬瓜是唯一的不含脂肪的食物,包括丙二酸,这种物质能有效抑制糖转化脂肪,冬瓜本身不含脂肪,低卡路里,吃火锅的时候是最好的减肥方法。

冻豆腐发酵后碘营养高，脂肪低，蛋白质含量高，钙含量很高，吃火锅用冻豆腐吸收羊肉汤的味道，吃起来更美味，减肥者可以多吃不长脂肪。

娃娃菜菜含有大量的纤维素,低卡路里和丰富的营养。吃火锅这是一种流行的减肥菜,可以生吃和煮熟,可以立即食用,吃得越多,越上瘾,减肥的人就能吃，不会长胖。

金针菇是火锅必不可少的一道菜。金针菇真菌富含营养,富含磷和钾,卡路里含量低。它可以用火锅和蘑菇一起烹制的味道和美味的肉汤。还是一个很好的减肥食品。

粉条，先用沸水泡火锅，提前半小时，先在锅里煮，一般吃火锅是不耐饿的，粉条有很好的饱腹感。

蔬菜是减肥食品,吃火锅的时候下锅就可以食用。含水量高的蔬菜,营养丰富,低脂肪,能起到消化的作用,对减肥的朋友有很好的减肥效果

Answer 2