Question

怎么快速调整心态

暑假在家玩过头了，明天突然通知回学校，现在感觉心里发慌，不想吃东西。怎么办，怎么快速调整

Answer 1

首先你要考虑清楚自己为什么会郁闷？工作压力？爱情难题？家庭问题？朋友感情？理清头绪。。。然后，做一些你平时最喜欢做的事，能让你自己放松，别让自己总是憋闷着。。。如果，能有无话不谈的对象，那就找他（她）聊聊天吧。。。找到问题所在，我相信，你会很快摆脱郁闷的```祝你心情天天愉快、开朗！

Answer 2

找到一件有意义的事情去做，让这件事转移自己的注意力，这样就能够尽快使自己走出失恋的阴影，回归正常的生活。

Answer 3

失恋后自己一个人就有时间也有精力好好地爱自己了，可以花时间好好地整理与他的过去，把那些该丢掉的全都丢掉，把自己的记忆全都清空，重新出发。

Answer 4

多点参加一些户外活动，多认识一些和自己有共同爱好的人！闲时打发一点时间！这样最理想不过了

Answer 5

首先要克服自己的心理，要做到不去想对方，尽量让自己忙起来人一旦忙起来就没有那么多的空闲时间去想对方，这样随着时间的慢慢就能遗忘