Question

晚上经常熬夜应该吃什么

Answer 1

多喝水，多吃维生素，保证足够的优质蛋白质，多吃水果

Answer 2

经常熬夜应该喝点酸奶，动物肝脏

Answer 3

经常熬夜的人容易内分泌失调。个人建议能不熬夜尽量不熬夜，在饮食方面要清淡，不要过辣过咸，多喝水多吃蔬菜与水果。

Answer 4

要多吃莲子银耳粥，或者和一些养胃的东西。

Answer 5

平时多运动少傲夜，注意营养补充多吃水果，睡前喝杯牛奶。