补肾填精的食物有哪些？
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例如多吃红肉能助阳：羊肉，牛肉，鹿肉，驴肉等，都能助阳，
枸杞子桑葚泡酒，泡茶也能助阳。没有虚就经常吃这些食物能锦上添花
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在生活中大量的食物都具有补肾精的所用，比如动物的肉类牛肉，羊肉，猪肉，动物的内脏以及一些海鲜鱼，虾，蟹，桂鱼，还有大量的蛋白质和微量元素以及矿物质热量比较高，都具有补肾精的作用。
还有一些食物，像芝麻，山药，核桃，芡实，韭菜，莲子，桑葚子等都含有大量的维生素和微量元素一起使用蛋白，能够提高机体的免疫力起到补肾精的作用。
还有一些食物，像芝麻，山药，核桃，芡实，韭菜，莲子，桑葚子等都含有大量的维生素和微量元素一起使用蛋白，能够提高机体的免疫力起到补肾精的作用。
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补肾的食物有哪些，吃什么补肾
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