Question

足底筋膜炎有哪些治疗方法？

Answer 1

1.休息，暂停运动。

避免重复损伤而使病情加重。

2.疼痛时冰敷。

疼痛及发热可予冰敷处理，缓解期可适当热敷。

3.理疗、非甾体抗炎药。

医生指导下服用消炎止疼药(非甾体抗炎药)

封闭注射治疗：如果显著的疼痛和失能持续超过4周，可尝试糖皮质激素注射。但足底脂肪垫萎缩和足底筋膜破裂的风险随着皮质类固醇的反复注射而增加，故应尽可能避免重复注射，应谨慎使用。

冲击波：采用体外冲击波治疗，体外震波的原理是利用低频超声波破坏跖筋膜组织,刺激细胞外修复,从而起到治疗效果。

4.康复锻炼。

强有力的小腿和脚踝肌肉，不仅可以增加跑步的推进力，让你跑得更轻松，也可以充分发挥肌肉在腾空落地时的缓冲作用，减少对于足底筋膜的过度牵拉，所以无论是预防，还是更快地康复足底筋膜炎，小腿和脚踝力量训练都十分重要。

Answer 2

脚底筋膜炎一般长时间的走路或者是站立的时候会引起疼痛的产生，有可能也会出现深夜痛醒的情况，活动后会有好转，但是运动过度的话，疼痛也是会加重的，也就会产生脚底刺痛，平时不要让自己太累，尤其是不要长时间的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，选择鞋跟不制宜超过5cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。首先的注度意避免劳累，受凉，剧烈活动，适当多休息，注意这些，尽量休息外涌萄宝的（古顺筋膜贴）较好，或者用拐杖帮助走路，减少对足底的压力减少疼痛，多休息，平时可以多用热水泡脚，平时不要久站，不要穿太紧的鞋

Answer 3

1.充分休息和制动
2.消炎止痛药物治疗
3.物理治疗（冰敷、电疗等）
4.加强足底肌肉群的锻炼
5.局部封闭治疗
6.足弓护垫的使用

Answer 4

这个可能由于过度的疲劳劳累和影响，所以要注意休息好，尽量的减少疲劳很重要。应该通过一些热敷按摩的方式，配合一些活血止痛的药。所以你也可以配合一些活血止痛胶囊。布洛芬胶囊都是有助于缓解的。但主要是保养和减少复发。

Answer 5

有很多的，
但是要注意多休息，
不要累着，
心态要好，
要有好的心态，
不要吃辣的食物。