Question

快19周岁的男生176左右净高想长到178+该怎么做呢？

希望过来人给点经验，拜托了

Answer 1

19岁的男生还有长高的空间，首先需要充足的睡眠，合理的膳食，参加一些体育运动，如打蓝球、跑步、游泳等等。

Answer 2

1、注意饮食搭配，2、有氧运动，3、乐观积极态度，4、培养良好兴趣爱好，5、良好作息规律。

Answer 3

首先，要保证足够的睡眠，健康的思想理念，还有最重要的是，要有合理的营养。总之，身高是一个多方面的因素，要科学的对待，当然，也不能高于着急。

Answer 4

去医院咨询一下专家，他们有很好的饮食建议，再者做一些体育运动，像跑步，打篮球，打羽毛球等等！希望能帮到你！

Answer 5

多读书多看报，
少吃零食多睡觉！
其实喝牛奶给有总！
起码一天两包，加上运动。你一定能长高！