Question

氨糖软骨素钙片的吃法怎样有效？

Answer 1

长期坚持吃才会有，在食用时按照推荐量食用，不宜超过，像健力多每天吃4片就可以了；而且要在饭后服用，空腹服用可能会造成胃部不适，在饭后吃，也利于身体吸收；要避免吃一些高脂肪油腻的食物，这些食物会刺激骨关节，不利于修复关节软骨。

Answer 2

按说明走吧，一天四片，若关节不适，应当注意休息，做好保暖措施，避免受凉劳累。另外缺少氨糖了，多补补钙，增加一下骨密度，健力多氨糖软骨素钙片是其一，还要少吃辛辣的东西，多晒太阳。

Answer 3

当补充氨糖见效后，建议不要立即停止补充。最好是巩固一段时间，也就是还是按量补充，尤其是骨关节炎症状较严重的，以免复发。但我们体内的氨糖也会随着时间，以及运动过量不断地继续消耗，从而可能造成关节部位新的磨损。因此，补充氨糖如同补钙一样，需要持之以恒。强烈推荐健力/多氨/糖软骨素/钙片，效果是非常好的。