Question

经常喝酒对身体有哪些危害？





Answer 1

喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复，酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织，导致脱水，并且减缓身体治愈的能力，对大部分人来说，坏处只有在长期饮酒的情况才能被明显的看出来，但对于健身人群来说，雌性激素提高对肌肉的康复产生严重的打击，还对身体的损伤程度非常大。

Answer 2

喝酒会堆积更多的脂肪，酒精对于人体来说，只有极少的营养价值，而酒精中含有的高热量， 不会被转化成肝醣，身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪，从而影响你七天的健身效果。

Answer 3

酒精影响睡眠，为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作，而酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质：生长激素，生长激素是促进肌肉生长及修补程序的重要部份，足够的生长激素才能让肌肉长的更大、更强壮。

Answer 4

大家都明白了吗？