Question

快速减肥方法？

Answer 1

其实效果好的减肥的方法有不少呢，最要紧的在于你自己可不可以去坚持下来，效果比较好的瘦身的方法就是运动减肥法，现在是夏天啊，稍微运动一下再配合上节食减肥就是很有效果的，第一，运动减肥就是要多做一些有氧的运动，游泳，散步，瑜伽，减肥操，爬楼梯你自己看着选，最好每次可以坚持到半个小时以上，这样效果会更好一点，第二，现在天气这么热，吃饭本来就很少，消耗也会比较大，但是早晨起来的饭一定要吃好吃饱，可以加杯脱脂奶或者酸奶，加个鸡蛋也可以，午饭就可以稍微少吃点，七八分饱就可以了，多吃菜少吃饭，晚饭就最好是不要吃了，多喝水，吃点水果填饱肚子就可以了，西瓜，香蕉，桃子，杏都是可以的，既减肥又含有营养，还要多喝水，出汗多多喝水补充一下，特别是早起，只是一定要记得不要喝冷水，尤其是冰箱里的水，这个对肠胃不好，温开水就可以了，这两种方法加起来相信不久你就会瘦下来，如果你觉得比较慢的话或者是感觉坚持不下来也可以辅助一下减肥的产品，只是这个一定要好好的挑选，对身体有伤害的一定不要，我自己在用着的一种减肥的胶囊感觉还是不错的，植物制剂，一周瘦七八斤的，不必节食和运动就可以瘦下来的，叫
俪苞姿
，但是记得多喝点水就可以了，试试去吧，效果还是很赞的，网上搜一下看看也可以。

Answer 2

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 3

像我一样买个瘦身霜，每天按摩20分钟，想瘦哪里按哪里，再配合适量运动。很快就瘦了，这是我的亲身经历。我都瘦了好多,.

Answer 4

这个我知道，这个还比较有效，我已经喝了两个疗程瘦了12斤，，
喝这个能抑制食欲，不会有感觉特别饿的时候，
而且之前我有便秘的问题，喝这个感觉就缓解很多
补充：
。。。可以去找下
左
旋咖啡客
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Q
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Answer 5

运动，早晨一杯开水，餐前一杯开水，用餐定量，每顿有个7分饱就好了