Question

我总是失眠，该怎么办啊？

Answer 1

你好，关于你的问题，你可以在线咨询下武汉友好医院失眠抑郁康复网.网上可以免费咨询失眠.抑郁，强迫，焦虑，神经衰弱等在线解答的

Answer 2

你累了。是你来自工作或情感的压力大了，最好在你睡觉前看下小说，或看点什么东西，当你看累了再睡，你就不会这样了。当你身体处与一种生理疲倦时，你的身体自然就会有睡意了。
还有一种方法就是练气功，练漆工的人躺下就睡着，不过这种方法可能会不适合你。

Answer 3

我感觉，首先，像你这样的情况是三班制的普遍现象，而非是个人现象。由于倒三班的关系，体内的生物钟被打乱，会造成体内激素的紊乱，睡眠质量差、人变得烦躁以及记忆力不好，或多或少是由于这个原因造成的。
第二，你说你开始讨厌自己的工作，惧怕工作，我感觉可能不是这个原因，应该是另有原因。你不妨自己回忆一下，自己几时开始有这样的想法的？为什么开始会有这样的想法了？另外你的睡眠问题，和你讨厌工作也有点关系哦~呵呵
希望我的回答能帮助到你。