如何三个月内减掉50斤？
81个回答
展开全部
早饭吃好，午饭7分饱，晚餐5分饱。每天慢跑15min
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我觉得应该是有可能 但是前提是基数要大
我之前一百九十斤到二百斤之间吧 开始减肥 到现在持续了二十七天左右吧 瘦了差不多二十斤吧 改变饮食 可以一星期给自己放纵一餐 然后第二天轻断食 不是不吃 是轻断食 米饭尽量换成别的粗粮 玉米紫薯全麦面包杂粮都可以 多吃菜 少吃肉 少油少盐 猪肉就别吃了 鸡胸肉瘦牛肉鱼虾可以 晚餐尽量在五点前吃完 饭后至少四小时不能躺着 每天运动 建议跳绳啊 快走啊 跑步 深蹲 等等 就算每天散散步都是好的。
我之前一百九十斤到二百斤之间吧 开始减肥 到现在持续了二十七天左右吧 瘦了差不多二十斤吧 改变饮食 可以一星期给自己放纵一餐 然后第二天轻断食 不是不吃 是轻断食 米饭尽量换成别的粗粮 玉米紫薯全麦面包杂粮都可以 多吃菜 少吃肉 少油少盐 猪肉就别吃了 鸡胸肉瘦牛肉鱼虾可以 晚餐尽量在五点前吃完 饭后至少四小时不能躺着 每天运动 建议跳绳啊 快走啊 跑步 深蹲 等等 就算每天散散步都是好的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天3餐都吃，3个月减重30斤，小半年了，也没有反弹，现在帮家人减肥中
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
本人是那种易胖体质，就是那种减－斤比登天还难，重一斤就是分分钟的事的那种，用了很多种方法，就是不瘦！因为自己本身也是执业药师，就打了些健脾利湿的粉剂自己喝！3个月瘦了15斤！大便也通了，脸上也不那么油腻了！瘦下去真的好比整容呀！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我170/63现在每天跟快手锻炼一个小时，希望能减肥十五斤，加油
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
