Question

怎么样可以减轻压力

Answer 1

减缓压力的方法：
大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

说到减压我到是有方法，有时间可以多去爬爬山呀，多去野外呼吸一下自然气息，让自己的心境平和，然后就是走入充满积极快乐的环境，好的环境可以把白痴变天才，不好环境可以把天才变白痴，所以环境很重要，这些都是一些解决心理上，工作上压力的方法，但如果你压力来金钱的缺少，那你就要好好的培养自己的金钱观哦。。。