Question

吃水果有什么好处？

Answer 1

各种水果有不同的颤历基营养成分，是别的食物不可替代的。多吃水果可以使机体抗病能力增强。烂罩因此，每天必须吃水果，而且是吃多种水果，也可根据不同的人群选择不同的水果，茄谨吃苹果、香蕉有助于消化，吃梨有助于润肺化痰，吃枣可以补血补气，吃西瓜可以降暑。所以，水果的种类也是要多样化。

Answer 2

1、水果能美容养颜
水果所含的维生碧知碰素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。
2、水果能保健养生
水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、水果能瘦身减肥
水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥
4、水果能有效排毒
水果中所含悔谈的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。猛信

Answer 3

看什么样的局旦水果
对人体有一定的好处
象苹果
可以
生津润肺，健脾开胃」桐衫扰；
李子可以.有清肝,生津,利尿等功效,有助於改善津少易渴,小塌伍便不利,食欲不振,肝硬化腹水,酒精中毒等症.
香蕉可以可抑制细菌繁殖,并富含寡糖,可增殖大肠里的乳酸杆菌,让好菌增加,促进肠道蠕动,有助於通便排毒.中医认为香蕉可排除热毒,安定神经,改善热病烦渴,痔疮与便秘.
等等、

Answer 4

吃水果可以拦洞美容,有助消化.早上吃水果最好.饭后不能吃水果.适宜在和衡困饭前一至两小时食用.橘子和唤念西红柿要饭后吃.

Answer 5

水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。