Question

怎样喝水才健康?

Answer 1

科学饮水时间表：
　　6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
　　8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
　　11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
　　12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
　　14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
　　17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
　　22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。

Answer 2

怎么喝水才健康？脸上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖饭后半小时喝水，咳嗽多喝热水，便秘大口大口的喝水。

Answer 3

健身，怎样喝水才健康？

Answer 4

如何喝水更健康