便秘怎么让5分钟马上排便？
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便秘是中老年人的常见病，平时要多吃蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，还要多喝水，早晨可空腹喝点蜂蜜水，缓解便秘。排便如果费劲，可上点开塞露能促进排便。
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有一款“地尔肠道理疗马桶”它通过了国家医疗器械，能够有效的帮助身体排便，减去便秘的痛苦，保持身体的健康。对治疗痔疮也有一定的效果
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出现便秘，不可能按照你的想法在5分钟之内排出。
个人建议你应该以清淡的饮食上调整。
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便秘的话可以按摩肚脐周围，让他逐渐促进胃肠的蠕动，大约5分钟左右，身体发热。
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你需要吃一些比较说香蕉，或者说是酸奶，这样让在肠胃形成一个促进消化的作用，或者喝一些蜂蜜水
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