Question

为了减肥一天只吃两餐饭可行吗？有什么影响吗？

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Answer 1

如果想要减肥一天只吃两餐饭我觉得是完全没有任何问题的，对于我们的身体也没有影响，但是我得先声明不吃的只是晚饭啊，如果你想不吃早饭或者是不吃中饭那么就是不行的，因为我们的早饭跟中饭都是需要的，只有晚饭可是可以吃或者是可以不吃的那种。

而且说实在的我们晚上确实是都不这么需要吃，只是怕自己胖才会去吃而已，对我们的身体真的没有影响，如果说你决心想要减肥的话，我的建议是最好是不要吃晚饭了，因为吃晚饭的话我们是很难消耗掉的，但是吃早饭和中饭我们人体还是可以消耗掉的。

如果你在减肥期间觉得不吃晚饭实在是会伤害身体你可以用水果代替，水果也可以代替我们的晚餐，而且热量来说也比较少，这样子我们既不会怕自己容易饿然后忍不住去吃夜宵，也可以帮助我们减肥，简直是两全其美。

我比较推荐我们天天去跑步，跑步可以大量的消耗我们燃烧我们的脂肪，最好是每天跑够10分钟，这是正常人必须要有的，可以选择慢跑这样子我们也不会太累，一般来说10分钟可能也就是1公里或者是2公里左右对我们正常人来说难度也不会很大。

如果说你在跑的过程中实在是觉得累了也可以慢慢休息一下，休息就是慢慢的走，不要坐下来或者是躺下来，因为如果你立马躺下或者是坐下的话不仅会导致你头晕，还会导致你的腿成为肌肉腿，这对于你的减肥也是非常不利的。

所以说一定要慢慢的走然后再跑这样子比较好，我们在吃的时候也尽量的少吃一些比较高热量的食物，可以多吃一些高营养但是低脂肪的食物。

Answer 2

不行，会饿的心慌。一天吃两顿，纯粹靠饿来减肥不可行，因为只吃两顿会使血压低，身体无力，容易生病。

Answer 3

减肥一日三餐都要吃，而且要科学搭配，营养均衡，这样才能实现减肥的目的，如果一日只吃两餐，对于身体健康会有所影响，并且你这种情况是属于节食减肥，很容易产生反弹。

Answer 4

这种方法是不可行的。因为一天只吃两餐饭，很有可能引起身体脱发和体质下降的可能。

Answer 5

不可行，一天只吃两餐的话会造成营养不足，对身体健康不利，长期保持下去更可能患上厌食症、消化道疾病，人很容易出现身体疾病问题