Question

明星经常都是想吃不能吃，减肥真的只能从吃上面控制吗？

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Answer 1

在现实生活当中，我们都可以发现娱乐圈里面的艺人朋友是非常瘦的，其实作为人，对于美食都是没有抵抗力的，但是因为工作性质的使然，让他没有办法敞开肚皮，大胆的去吃，因为有时候吃胖了，想要瘦回去，是要付出很多倍的代价的，而且也会损害到自己的身体的健康，所以他们下意识的去控制自己吃的方面，那么人在减肥的时候，真的一定要从吃这方面去控制自己吗？

减肥的方式有很多种，不单单只是靠控制吃来减肥！其实在现实生活当中，健康养生有效的减肥方式永远都不是从控制饮食上去出发的，因为有些时候我们人体是需要摄入很多的营养物质去摄入一定的碳水化合物，才能够去满足你们人体消耗所需要的营养物质，才能够让你更加的康健！

运动也是减肥的，非常好的一个方式！其实在日常生活当中，其实现代人都非常的懒，尤其是很多朋友，基本上能不动的情况下都不会去动，那么这个时候是非常不好的一个现象，因为你在吃的多，但是有没有劳动的情况下？食物会囤积在你的腹部，会让你变胖，那么这个时候真正减肥好的方法就是合理适当的去运动，可以去游泳，可以去跑步，可以去爬山，可以去瑜伽都能够很好的去协调燃烧你体内的脂肪！

管住嘴，迈开腿，双管齐下，才能够真正的有效减肥！想要通过不吃东西节食去减肥，其实这个方法是非常不好的，而且也不能长久的用，否则会对你的身体造成非常大的伤害，那么在现实生活当中，大家真正要做的一个减肥有效的原则，那就是管住嘴，迈开腿是时候吃的时候就放心的吃，吃的有营养一些，但是再过了饭点之后就尽量不要再去吃东西，尤其是半夜的时候，更不要去吃东西！

Answer 2

并不是，有些易胖体质不吃也会变胖，所以很多人是通过健身加食量控制来减肥的。

Answer 3

真的是这样的。如果管不住自己的嘴，就算做很多减肥运动，也是没有太多明显的效果。

Answer 4

我认为不是的，减肥的办法很多，比如说在吃的种类上可以选择吃一些高蛋白低脂肪的食物，也是可以减肥的，而且要加强运动，多锻炼，这样也能够很好的控制体重，甚至是减肥。

Answer 5

不是，减肥不仅需要忌口，更要懂得锻炼身体，因为适当的运动可以减少脂肪的累积。