Question

奶退了怎么追回来

Answer 1

母乳妈妈出现奶胀是很常见的事情，但是有些妈妈没有及时处理奶胀，就会导致奶退了回去了。在这个时候，如果想要再次给宝宝吃母乳，可能就不足够了。很多妈妈都想要知道奶胀退了还能追回来吗？

可以的。但是还是要看看产妇自身的情况而定的，毕竟每一个产妇的身体体质都不一样，有些产妇只需要多吃一些下奶的食物，就很容易追回来的。而有些则是怎么追都追不回来的。

下面小编就来分享几个追奶的方法吧：

1、多吃下奶食物。下奶的食物有很多的，比如说花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等等，但是需要注意喝浓汤的时候要弄走上面的浮油。另外也可以多吃一些木瓜、丝瓜、黑芝麻等等。

2、多吮吸乳房。想要追奶，吮吸乳房是必须的，平时应该多给宝宝吮吸乳房，如果宝宝不吃奶了，可以使用吸奶器吸出乳汁，以防乳腺管堵塞。

3、避免回奶食物。有食物能够下奶，自然就有食物能够造成回奶了。而产妇就需要避免吃用任何能够造成回奶的食物了，比如说麦芽、韭菜等等。

4、保持开朗的心情。有些妈妈追奶的过程相对痛苦，心情也很容易变得焦躁。其实追奶的时候，心情是必须要保持愉悦的，不要给予自己过大的压力，另外可以做做运动来减压。

Answer 2

产妇回奶了，可以通过以下三个方面进行调理：首先要配合饮食调理，在饮食结构合理的基础上，可以多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、大骨汤等。汤内可以加黄豆、花生、王不留行等，有助于促进奶水增多。其次，增加哺乳次数，母乳前不要喂养奶粉，通过勤哺乳反射性刺激母乳增多，尤其是增加夜间哺乳，尤为重要。最后，要保持心情愉悦，不要焦虑、生气，注意睡眠充足，最好不要剧烈运动，但可以做康复运动，促进盆底肌恢复。

哺乳期的饮食：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

Answer 3

可以吃一些下奶的食物。莴笋是很好的催奶食物。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳，妈妈们还要注意在哺乳期要多喝水。

哺乳期的妈妈们应该注意什么

哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用。

妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。

Answer 4

这个情况最好请催乳师帮忙，
会有效果的。
哺乳期饮食要注意，
不要口味重，
很容易导致回奶的。

Answer 5

奶退了怎么追回来
1、正确的方法和坚定的信心非常重要，建议多学学大本营相关的精华帖，学习正确的母乳喂养知识和追奶方法。多看看追奶实现纯母乳的帖子，增加自己的追奶信心。

2、追奶王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。

3、想让追奶更快，效果更好，可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤，挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。

4、多尝试下奶、催奶食物和偏方，寻找适合自己的催奶食物。

5、追奶期间放松心情，不要太纠结，奶粉可以慢慢减少，追奶时刻不放松就好。

6、坚持很重要，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利。