Question

总是失眠容易导致哪些问题？

Answer 1

失眠就是患者入睡困难或睡眠的质量下降、早醒。如果患者出现睡眠障碍，会引起头晕、头痛、胸闷、心悸、气短、全身无力等，会影响第二天的日常生活和工作情况。
失眠的原因会比较复杂，可能是由于精神原因、压力、环境、生活、工作等原因导致的。有的患者伴有焦虑和抑郁。
治疗：可以用一些中成药物进行调整，比如说安神补脑液、养血清脑颗粒等；也可以口服一些调节神经的药物，例如谷维素。严重病人可以用镇静安神的西药口服，例如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。

Answer 2

慢性失眠症对人体危害极大，可引起多种疾病，如引起机体免疫力下降，引发病毒和细菌入侵，诱发多种心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑梗死、糖尿病等。如胃肠炎，消化道溃疡等消化系统疾病。也可引起焦虑症，抑郁，植物神经功能紊乱及其他功能性疾病。能引起内分泌失调，加快机体衰老的现象。也可引起记忆丧失，反应迟钝，影响日常工作和生活。

Answer 3

朋友，你好，睡觉本来就是天生带来的，一个人从出生开始不用人教他怎么睡觉就自然会睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足，他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。

因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

有些人因为早醒甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡了十几个小时，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

现实中很多人一天只睡了3、4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

所以失眠的朋友一定要从内心放下对睡眠的关注，睡不着就睡不着，有啥大不了的，你越怕它，它越欺负你，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，也不要躺在床上脑子里胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目，那只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！

Answer 4

失眠是年轻人的"毁容器"

现在熬夜的人是越来越多了，熬夜可以说是女性的天敌，长时间的熬夜会导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。并且失眠会有黑眼圈，精神不济等等的情况出现。诚然，失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!

失眠是老年人的“催命符”

长期失眠危害很大，特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容易导致猝死。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。

美国医学专家对100万以上的成年人的睡眠进行了调查。后，将睡眠时间与死亡率之间进行了统计学处理，结果发现如以纵轴表示死亡率，以横轴表示睡眠时间，则睡眠时间与死亡率关系呈U 字形。即：以每天睡眠七八小时者的死亡率低。如超过或不足时，其死亡曲线便有上升。从获得的数据看，60岁以上的男性老年组，如每天睡七至八小时，年死亡率约为40%左右;如不足四小时，死亡率平均上升到60%以上。

失眠让正常人变成“精神病”

病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。与此同时，失眠也是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现，46%的患者被诊断为精神障碍，其中抑郁障碍为常见。

失眠让健康人变成“活药罐”

睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病、胃肠疾病等，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。而因为失眠导致的免疫力下降，则是百病之源!

失眠让聪明人变成“笨蛋”

很多人生糟糕的决策都是在失眠的第二天做出的，一个人长期失眠，身体各器官都消极怠工，精神萎靡，大脑运作迟缓甚至是紊乱的情况下;很多错误的、很傻的、甚至是荒唐的决策就会在你身上出现，哪怕你平时看起来是一个多么精明的人!

Answer 5

长期失眠对身体会有哪些影响？

1、降低人体免疫力

很多人会觉得失眠只会对精神状态造成影响，殊不知长期的失眠会影响到人的性情，让人处于暴躁易怒的状态，从而影响到人体的内分泌系统的稳定，同时长期的失眠会造成没有精神的情况，让我们更加不想去运动，消化能力也会受到一定程度的影响，进而让我们身体的免疫力降低，很容易引起感冒或者其他病症。

2、使人过早衰老

长期失眠会让人体激素的分泌受到影响，睡眠不足还会降低人体细胞新陈代谢的能力，同时会让脑功能和性腺功能降低，从而导致人体过早衰老。

3、影响青少年身高发育

青少年时期是身体发育的关键，长期睡眠不足会导致身体发育滞缓，主要是由于生长激素在深度睡眠的时候分泌最多，它是促进骨骼生长的重要物质，青少年失眠更要及时治疗，以免对身体发育造成不可挽回的后果。

4、诱发心脑血管疾病

人体在长期失眠的情况下无法排出体内的毒素，同时影响到体内各种激素和化学物质的水平，而心脏和血管是负责整个身体的循环，运输着各种物质，一旦体内的化学成分发生改变，对它们会有最直接的影响，会增加心和血管负担，进而会诱发心脑血管疾病，这也是此类疾病容易在夜间发作的原因。

5、导致精神障碍

长期失眠会导致大脑得不到充足的休息时间，让我们没法集中注意力，同时容易产生各种负面情绪。长期失眠会让大脑长期处在紧张的状态，面对很小的问题都会产生巨大的压力，长期得不到释放很容易出现神经衰弱等精神障碍，严重的还会引发抑郁症。

长期失眠对人体的危害极大，一定要及时进行针对性的治疗，根据医生的建议及时调整状态，对于严重的更要避免过多的压力，用一段时间调整好精神再去工作。

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