到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿？
常言道：生命在于运动！爱运动的人肯定比整天躺着的人长寿！
运动有益于我们身体上各个部位。
第一是肺部，运动可以让我们的肺活量增加，加大氧气利用水平。
第二是对心血管的影响，当你能够长期坚持运动时，心脏的容积就会增大，安静脉搏和运动脉搏都会下降，安静脉搏就是正常脉搏，运动脉搏就是跑步起来以后的脉搏，它们都会下降，速度都会下降，血管的弹性也会增加。我们周边很多晚年的老人，血管很脆弱，很容易破裂，所以血管弹性很重要。
建议你早上太阳升起时再跑效果是最好的，请采纳吧。
生命在于运动，适量，适当，合理的运动，才有助于健康长寿。我看到好多人，长期大量超负荷的运动。本意是在锻炼自己的身体，让自己身体健康，可是因为过量超负荷的运动，却形成了运动性的损伤劳损。
科学合理的运动在于量力而行，持之以恒，循序渐进，不要超过身体的极限。当身体状态不加时，就不要勉强自己，坚持锻炼身体。
有规律地进行身体活动，可以减少发生高血压，糖尿病，冠心病和脑卒中等慢性疾病的风险，并降低过早死亡和患癌的风险。
经常躺着的不爱运动的人，对身体肯定是很有害的。
（1）首先影响的是胃肠道的蠕动性，会导致腹胀或消化不良等异常情况的发生。（2）同时身体的热量不能够及时的消耗，就容易导脂肪的堆积，容易引起肥胖。（3）会引起心脏病等一系列心脏问题，由于长时间不运动，人体的心脏功能会减弱，心脏会变得萎缩，如果严重则会导致猝死。
（4）可能会引起大脑缺血缺氧，长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。（5）会造成肌肉萎缩。
（6）手脚协调性别差：经常不运动会导致肢体活动力差，就像机器中的某一个零件，长时间不活动就会变得僵硬和不灵活，久而久之就会导致局部活动受限，引起骨骼僵硬和活动力差，甚至会引起骨质疏松症或者骨质增生。
（7）经常躺着会导致大脑细胞不灵活，久而久之就会引起记忆力明显下降。
到底爱运动的人长寿？还是躺着的人长寿？都说生命在于运动。只有运动，我们才会觉得很健康，只有运动才会增加我们的肺活量，才会让身体各个机能得到更好的舒展和锻炼。才会让身体的各种循环系统更加畅通。
可是如果我们身体本身就是有一些疾病。比如说心脑血管疾病，或者是一些。血脂血稠。他跟我们正常的运动，没有什么直接的影响。控制自己的饮食，合理的规划饮食习惯还是有很大的影响。
但是如果常运动的人得病的几率会少一点。如果你一直躺着的人，由于你长期的不爱运动，肯定会发胖，这样子就会引起各种心脑血管疾病，或者是肥胖症而导致的一些后遗症。不运动的人肯定会增加这种疾病的复发率。
而爱运动的人会减少一些疾病的复发，但是也和你自身的免疫机能有一定的关系。有的人可能长期的运动健身，但是也会引起一些身体上别的疾病的发生。所以总体来说。爱运动还是更健康一些。和我的想法相同，就采纳吧！
爱运动的人不一定长寿，躺着的人也不一定不长寿。
运动是有利于身体健康，但是也要适度运动，不能运动过度，不然会伤害身体。
适量的运动能够改变我们的状态，让我们活力满满。运动也能让我们的心情愉悦，我觉得心情好也是长寿的重要因素。
爱躺着的人，如果缺乏运动，会影响体型，容易有三高、脂肪肝一类的问题，就不如运动的人气色好、状态好。但如果是因为身体原因，需要卧床休息，那就不要折腾得去运动了，遵医嘱最好。
找到适合自己身体的方式，然后保持心态积极，这样才能变得长寿。
人的长寿与运动。没有太多的关系，运动可以让人保持一个健康的状态，而已。长寿与多种原因，有关，包括遗传环境饮食
