Question

孩子成长过程中七大营养素不可缺少，你知道是哪七个吗？

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Answer 1

身体必要的七大营养素可分成七类：

1、蛋白

蛋白是一切性命的物质条件，在身体不断开展生成与溶解，是组成、升级、修复人体细胞和组织细胞的关键成份，参加化学物质新陈代谢及内分泌系统的管控，确保人体的生长发育、生长发育、繁育、基因遗传并提供动能。

2、脂质

人体脂肪是能量转换的主要来源于之一，帮助脂溶维他命的消化吸收，维护和固定不动内脏器官，避免 热能流失保持人体体温。

3、糖原（糖类与碳水化合物）

糖原是身体关键能源物质，身体所需热量的70%之上由糖原提供，它也是机构和组织细胞的关键构成成份。

4、水

水为保持性命所必要的，是人体内血液的关键成份，约占身体重量的60%，具备调整人体体温、运送化学物质、推动身体有机合成和代谢身体润化皮肤和脏器的功效。

5、维他命

维他命是保持身体健康所必要的化学物质，需求量虽少，但因为身体不可以生成或生成量不足，务必持续从食材中摄入。维他命分脂溶性（维生素D\D\E\K）和水溶（除维生素D\D\E\K外的别的维他命）两大类。他们对保持人体正常成长发育和调整生理作用尤为重要。

6、矿物质

矿物质是人体骨骼、牙和一些人体细胞的关键成份，能活性雄性荷尔蒙及保持关键水果酵素系统软件，具备十分关键的生理学功能缓冲作用。

7、纤维素

甲基纤维素就是指天然性食品中无法被消化的成份，是保持身心健康不能缺失的因素。它能变软肠内化学物质，刺激性肠壁肠蠕动，辅助大便，并能减少血浆中碳水化合物和葡萄糖粉的消化吸收。

之上便是身体必要的七大营养素，这七大营养素都出现于食材之中，因而只需保持健康优良的饮食结构，不挑食而且尽可能使食材多元化，那麼就大部分可以确保七大营养素的常规摄取。

Answer 2

碳水化物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维、水

Answer 3

除了钙铁锌硒维生素，还有蛋白质，它可以促进孩子的成长，另外，膳食纤维也是必不可少的。

Answer 4

氨基酸，蛋白质，膳食纤维，维生素，微量元素，钙，铁，锌，硒等等。这些营养物质是缺一不可的，所以一定要及时补充营养。

Answer 5

蛋白质，矿物质，维生素，膳食纤维，钙，水分，脂肪，等等，这些都是缺一不可的，这样才可以保证宝宝的健康成长。