熬夜的危害有什么?

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2021-11-16 · 专注为您呈现不一样的圈内事。感谢关注
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一、超重、肥胖

现在很多人都在运用各种方式进行减肥,但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖,这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时,会分泌帮助变瘦的激素,有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。另外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,体质变差。

二、增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降,内分泌紊乱,机体的新陈代谢失调,免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振,易感冒、易过敏的状态。此时,各种疾病就会乘虚而入,甚至导致癌症因子侵袭,癌症细胞肆意增殖,诱发癌症。多项研究证明,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。


三、肝脏受损

熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。

四、皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤,使得皮肤暗沉、无光泽,导致黑色素的沉积,出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差,人的衰老加快,影响到人的外貌,甚至会影响到心理健康。

五、心脏疾病

很多人都会有这样的感受,当熬夜之后,就会感觉心慌气促,甚至有濒死的感觉。近几年来,也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为,睡眠不足会导致血压的升高,心脏负担也会加重。因此,如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠,防止熬夜诱发的猝死。

六、记忆力、注意力下降

人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。

七、肠胃功能紊乱

长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息,影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中,不能及时的消化吸收,久而久之,就会刺激到胃黏膜,导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

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2021-11-16 · TA获得超过3421个赞
知道小有建树答主
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经常熬夜的人,休息不好,会直接伤害到肤质。长时间熬夜会导致内分泌紊乱,内分泌紊乱还会导致粉刺和黑头滋生,甚至爆痘痘,皮肤会变差。熬夜会影响人体内分泌,还会直接影响到代谢问题,代谢缓慢,加速衰老,衰老速度快的人,皮肤的状态也不好,所以经常熬夜的人看起来会比同龄人苍老一些。
熬夜导致发胖

经常熬夜,会刺激人体的食欲,让人的食欲增加,睡得晚,身体会需要食物补充,饮食增加,自然会变胖。睡觉会变瘦,因为身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”,让人在睡眠的时候轻松瘦身,而长期熬夜会使身体的瘦激素减少,自然容易变胖。
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沐霖情感理疗阁

2021-11-16 · TA获得超过1.3万个赞
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熬夜的危害比较大,首先熬夜会导致人的精神衰退,记忆力下降严重的还会影响到脑神经
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赣南脐橙2
高粉答主

2021-11-16 · “三农”情结一个永恒的话题。
赣南脐橙2
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1、熬夜导致上火;2、熬夜导致皮肤异常;3、导致脑神经受损;4、导致儿童发育迟缓;5、导致女性卵巢早衰;
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高能答主

2021-11-16 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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熬夜最直接的危害是你会变得不好看,因为熬夜就会有黑眼圈,长久的熬夜会导致内脏器官没有得到充分的休息,也是会出问题的
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