Question

为什么运动了反而体重增加？

Answer 1

用以后，脂肪变成了肌肉，肌肉变得越来越多，所以体重也会增加的，不是说体重，运动以后就不增加了，但是运动以后，体型变得非常的好看了。

Answer 2

为什么运动了反而体重增加，那是因为你运动了但是没有节制饮食，因为运动导致肚子饿然后反而吃的更多，所以体重是降不下来的，只有运动加控制饮食才有可能减轻。体重

Answer 3

为什么运动了反而体重增加？运动之后体重增加有多种原因，可能是肌肉量增加，也可能是运动强度不够，或者是饮食摄入过多高热量食物。其实运动不要只看体重，要看体脂率和体型，来判断运动是否有成效。

Answer 4

运动后吸收特别好，就是说你吃的东西喝的东西都特别容易吸收，这个时候就容易囤食，这样一来就等于你吃的东西吃的越多吸收的越多，就特别容易发胖，还有运动后人的食量会增加是正常现象就是说你一定要控制你的饮食和你的摄取量，不能运动完之后大吃大喝，那样胖的会特别特别快。

Answer 5

运动减肥消耗的是体内的脂肪和水分，这两个数量下去了，体形自然看上去就瘦了。但运动后会出现饿得快、口渴，于是食量和饮水量都会增加，于是就会觉得运动反而体重增加了。其实这是一种错觉，很多人体重不变或者增加了，但是体形却变瘦了，因为你减去了多余的脂肪，却增加了相同重量的肌肉。如果是单纯想减肥的，建议你一定要忍住饥饿感，不要随意增加食量，坚持一段时间就习惯了，消耗大于补充自然就能瘦下来了。