Question

韧带受伤怎么恢复？

两年前摔到膝盖把韧带伤了，现在一直蹲不下去，感觉就像韧带短了一截，有几次没注意蹲过头肿了好几天才恢复，这种情况怎么办？有什么方法能恢复正常下蹲吗

Answer 1

韧带损伤实际上就是韧带部分纤维断裂，每个人都有自我修复能力，绝大部分地方的韧带损伤可以长上。比如踝关节的扭伤，比如膝关节内外侧副韧带的扭伤，一般固定之后给韧带一个很好的生长环境，都能够自我修复，一般是没有问题的。但是确实也有一些韧带张力很大，断了以后断端就会回缩，回缩以后断端分离了，再也长不上了，例如喙锁韧带、膝关节前后交叉韧带。因为这些韧带损伤之后，关节就会严重失稳，甚至于发生脱位、半脱位，这时候往往需要进行手术治疗。手术治疗最主要的办法就是移植肌腱来替代已经断裂的肌腱，以维持关节稳定性。移植也分为移植自体腱、异体腱或人工腱，都可以进行选择。实际上还是推荐自体腱比较好一些，在价格上也会便宜一些。

Answer 2

一，需要先明确韧带损伤的严重程度，从而确定积极的治疗方案。比如，如果韧带是完全断裂的，必须要积极的进行手术修复重建，恢复正常的解剖结构，才可以促进韧带快速修复。

二，期间必须要严格的注意休息保护制动，才是病人韧带恢复最好的条件。如果局部肿胀比较严重，需要尽量抬高患肢，有利于静脉回流，利于消肿。局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。

三，等到后期关节局部比较稳定了，就需要烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能。

Answer 3

韧带损伤后恢复治疗:1、需要限制活动，加强肢体的功能锻炼。2、早期肌肉的静力屈伸运动。3、口服活血化瘀药物及消肿止痛药物。4、肢体肌肉按摩。 韧带损伤后肢体肌肉会萎缩，加强锻炼可以促进恢复。

Answer 4

当韧带拉伤之后一定要多休息，而且这段时间内不能太劳累，还要做一些功能训练。，一般都是外伤或是因为姿势不良而造成韧带损伤。韧带损伤后，局部的毛细血管会出现断裂出血，造成局部肿胀、疼痛；损伤之后，需要局部制动，保护好损伤的韧带，防止再次损伤；韧带制动的方法主要是石膏固定；24小时到48小时内建议是冰敷，减轻局部肿胀；48小时后是热敷，促进血液循；环韧带损伤如果不重视，会造成关节周围韧带松弛，导致关节不稳，会出现反复的扭伤。

Answer 5

首先需要严格的进行支具或者石膏托外固定，需要应用一些活血化於和非甾体类消炎镇痛药物治疗，再就是是对于肿的比较厉害的，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的，一般无论是保守治疗的，还是手术治疗的，大部分需要保护一个月到一个半月左右然后去掉外固定，烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能，再就是需要通过收缩肌肉来恢复肌肉的力量，为将来恢复正常功能做准备就完全可以的。