Question

春天吃什么比较好呢？

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Answer 1

春季的饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养育脾脏之气。要说适合春天吃的蔬菜那可就多了去了……我就来给大家详细的说几样家常菜和野菜吧😊

1:韭菜

每当清明前后，民间有“吃头吃尾”之说，“吃头”是指清明韭菜，“吃尾”是指重阳韭菜，也就是刚刚新上市的韭菜和即将下市的韭菜尤为好吃。

2:香椿头

这个可是好东西哦，为春季香椿的嫩叶，有清热解毒、健胃理气之功效，常用来拌豆腐，炒鸡蛋食用。

3:荠菜

荠菜为春令时菜，常于初春采其嫩苗作野菜食用，清香可口，食之有明目、养胃、利肝、止血的作用

4:豌豆苗

俗称豌豆头，常于春季摘其嫩苗的梢头，作为时令蔬菜食用。尤其是高血压病人和糖尿病患者，在春季常用豌豆苗洗净捣烂，包布榨汁，每次半杯，一日两次，最为适宜。

5:茼蒿

茼蒿富含挥发油、脂肪、蛋白质、维生素及磷、铁、钙等。茼蒿具有降压补脑的作用，常吃茼蒿对记忆力减退、血压偏高者尤宜。

6:春笋

春笋即竹笋产于春季者，以鲜采鲜食为优。竹笋不仅含有丰富的蛋白质，还含有少量的维生素B1、B2，维生素C，钙、铁、草酸的含量也多，还含有食物纤维等。

7:枸杞头

又称枸杞菜，为春季时令性野生佳疏。能补虚益精，清肝明目，一般凉拌，或煮汤食用，颇有裨益。

8:马兰头

又名路边菊或田边菊，也是一种时净蔬菜，常于春天摘其嫩茎食用，那看可以说是蔬菜中的佳品了，诸病可餐。

就和大家说这么多吧，总之还有好多，如：菠菜、蒜苗、山药、等等……至于做法我也不多说了，实在是太多了……

如果还想了解更多春天养生粥、养生菜、养生汤的以及做法的话你们可以关注我私信我哦😊

Answer 2

1、草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，还含有多种维生素。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
2、梨
春季干燥，因此梨是首选水果之一。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨有润喉生津、润肺止咳与此同时，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。
3、橙子
橙子外表颜色鲜艳，让人看上去就有食欲，其实橙子可不是空有外表，它外观上看颜色鲜艳，橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，可以有效增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。不仅如此，正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

Answer 3

一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。
不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。
由于气温日渐升高，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热过多。
水果宜多吃梨,梨有清热降火等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能。生吃或榨汁饮用效果较佳。

Answer 4

春天给孩子吃什么比较好？你可以给孩子喝一点红枣小米粥益气补血，葱白煮粥散寒祛风，红薯南瓜粥润肠养胃，百合荸荠粥清热化痰，菠菜猪肝粥养肝明目

Answer 5

按照医书的说法，春天应该少吃酸多吃甜。以养脾脏之气 但是如果说春天吃什么比较好的话，其实是没有答案的。春天万物复苏，各种植物的营养都非常高。吃啥都行。