Question

近期有点血热，哪些方法可以调理？

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Answer 1

如果经常饮食辛辣刺激，辛温燥热的食品食用过多，会助长血分的热气，情绪激动或者经常熬夜亢奋，也容易导致阴虚内热，助长为血分的火气，炎热的天气气候或者太阳暴晒，出汗过度，喝水过少导致阴液亏虚，血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的，血热在中医上讲是阴虚体质的一种表现，是一种症状，并不是一种疾病。

各种炎症都能引起血热。血液融贯五脏六腑，四肢百骸。血液的排泄，一从皮肤汗解，二从膀胱尿导，舍此，则无他途。而尿导是最方便，最奏效的捷径之道，除药疗之外，必须多喝水……。血热应减少晒太阳的次数，尽量避免剧烈运动，运动的话尽量选择不是很剧烈的有氧运动，也可适当喝一些菊花茶，生津止渴，败败火。

根据你所说的情况分析，你属于虚寒体质，是虚不受补的，也就平时吃点营养过高的食品都易上火比如;喝奶，吃面包类，或考制品、水果类;桂圆，板栗等这些东西一吃可能就上火。一般火往那使习惯了它总往一要饮食清淡，内火旺的患者应少食温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等。可以多食滋阴清热，生津润燥之品，如燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、牛奶、甲鱼、海参、蚌肉等。内火旺的患者应保持充足的睡眠，适当增加体育锻炼。

首先要区分好，是实火、虚火，实火里又分为属于哪一脏或腑的问题，虚火当分属哪一脏的问题，属阴虚、肝血虚、肾阴虚、肝郁化火？当然了，最根本的区分在于中医的望、闻、问、切四诊合参、否则容易导致漏诊或误诊！

Answer 2

可以多吃一些对身体有利的食物，都是一些梨，椰子，柿子，柚子，西红柿，这些都可以起到很好的效果，对身体是有利的，一定要注意锻炼身体，注意周围的温度，要按时的休息，不要熬夜，不要喝酒，抽烟。

Answer 3

可以通过一些食疗的方式来调理，也可以通过喝中药来调理，还可以通过多喝水来调理，还可以通过喝西药来调理，也可以通过喝一些降火的饮料来进行调理，这些都是比较好的调理方法。

Answer 4

这个时候可以吃一些相关的药剂，而且也要注意日常调理，保持良好的睡眠，也要多运动锻炼，做好皮肤护理，也要多吃一些清热的食物，比如苦瓜，苦菜，丝瓜，鲜芦笋，螃蟹，鸭肉等等，也可以通过中药滋补，喝一些菊花水，或者西瓜皮，绿豆汤，也是非常好的选择。

Answer 5

在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，剩菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要远离辛辣刺激的食物，也要多做一些户外运动，如果情况非常严重的话，可以搭配中药来治疗。