Question

有哪些对视力伤害很大的行为？

Answer 1

有些伤害眼睛健康的行为，你可能每天都在做，下面就一起来看一下生活中那些被我们忽略、会对眼睛造成伤害的行为吧，看看你中了哪几条～Q1「揉眼睛 」有时候看东西久了眼睛不舒服，或者有睫毛、小飞虫等进入眼睛了，会感到很不舒服，很多人会下意识的去揉眼睛，但其实，揉眼睛是一种直接对眼睛造成损伤的外部行为。 用力揉眼睛很容易将手上的病菌带入眼内，引发眼部炎症，而且反复频繁揉眼还可能擦伤角膜，甚至可能造成轻度的暂时性散光。揉眼睛 XA1 正确做法可以通过转动眼球或快速眨眼来缓解眼部不适，如果实在控制不住，可使用纸巾轻轻按摩眼眶周围，尽量避免手眼直接接触。Q2「配戴美瞳」爱美之心人皆有之，有时为了让自己看起来更好看，更加与众不同，我们会选择有设计感的衣服，精致的妆容，但也有一部分人还会给自己的眼睛「化一个妆」，配戴美瞳来给自己的瞳孔换一个颜色。在变得「特别」的背后，对眼睛造成了很大的伤害。首先，美瞳是在隐形眼镜的基础上添加了着色剂，因此，美瞳会比隐形眼镜更厚，透氧性也会更低一些，所以，当使用者长时间配戴美瞳，没有及时清洁镜片时，会引发各种眼部疾病。其次，「三明治印刷法」是目前主流的生产技术，将着色剂夹在两个透明镜片之间避免与眼球直接接触，但有些无良厂商为「节省生产成本」会将着色剂直接附于镜片上，与眼睛接触，引起眼部的感染。配戴美瞳 XA2 正确做法1、避免长时间配戴；2、眼部若已有炎症或不适，建议短期不要再配戴，并及时就医；3、及时正确清洁镜片；4、选择知名品牌或正规厂家出品镜片。Q3「关灯看手机 」 手机越来越成为我们日常生活中不可缺少的一部分，从早上起床，一直到晚上临睡前还要再看一眼手机中的资讯。越来越多人的床头书也变成了手机，甚至有的人怕麻烦直接不开灯玩手机，殊不知这种行为会对眼睛造成很大伤害。我们的眼睛在黑暗中看东西，周边的眼部肌肉会变得紧张，从而导致眼压升高，长此以往很容易造成视力的急剧下降，给视觉神经造成不可逆的损伤。眼压的升高也有可能诱发青光眼，治疗不及时，还会导致彻底失明。黑暗条件下屏幕光亮对眼睛的刺激还会导致视疲劳、干眼症等问题的出现。关灯看手机 XA3 正确做法睡前尽量少看电子产品，如一定要看，记得点上一盏灯，对眼睛的伤害更小。放下手机，拿起床头书，结束一天的疲惫吧～Q4「滥用眼药水 」眼睛不舒服，怕麻烦不去看医生，就拿网上买的眼药水滴一下，你以为只是起到短时缓解眼部疲劳的作用，其实长期过度滥用眼药水不仅不能起到保护眼镜的作用，反而会给眼睛带来更大的伤害。激素类眼药水具有消炎、止痒、减轻结膜充血的作用，多用于治疗结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部炎症，但副作用是会使眼压升高，因此眼科医生对此多有戒备，不会让病人长期使用。眼药水也是需要在医生的指导下购买、使用的。滥用眼药水 XA4 正确做法保证充足的休息时间，日常注意用眼卫生；眼睛干涩时，可使用人工泪液缓解，眼睛不适就要及时就医！眼部问题，早发现，早治疗！Q5「不戴护目镜」我们都知道，游泳是一项对我们身体健康非常有益的有氧运动，但你知道吗？游泳不戴护目镜有时也会对我们的眼睛造成伤害哦。公共泳池中的细菌消杀不及时，在游了一段时间后，我们的眼睛有时会出现红肿的现象，很容易导致我们患上结膜炎。不戴护目镜 XA5 正确做法在游泳时记得配戴护目镜；选择环境优质、干净的泳池；结束运动后，可用人工泪液清洗眼睛。Q6「爱吃甜食」巧克力等高糖食品因为甜蜜的口感，颇受孩子们欢迎，但高糖食品除了会导致龋齿外，也是孩子视力的杀手。高糖食品中含有大量的白糖和草酸，食用过多会使体内微量元素铬缺乏，这也是导致近视的原因之一。同时，吃糖过多会引起体内钙代谢失衡，导致眼球弹性减弱，使眼球边长，近视加重。爱吃甜食 XA6 正确做法从小培养孩子不挑食的好习惯，多吃蔬菜水果，通过饮食来保证维生素和微量元素的摄入平衡。Q7「熬夜」我们都知道长期睡眠不规律会对身体造成很大伤害，长期熬夜的人身体的器官都在不断透支，眼睛当然也不能幸免。熬夜过度用眼会导致视疲劳、视功能异常，增加眼部炎症的风险，长此以往还可能会导致眼压升高，诱发青光眼。熬夜 XA7 正确做法早睡早就，尽量少熬夜，保证充足休息时间。Q8「电子产品」每天长时间盯着电子屏幕不但会导致视力下降，同时还有可能导致更严重的眼部问题哦。眼睛长时间紧盯电子屏幕，会使眨眼和眼睛活动次数减少，眼睛会长时间处于视疲劳状态，会导致儿童近视度数的加重，还会出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼症症状。滥用电子产品 XA8 正确做法1、连续使用屏幕的时间不要太长2、与屏幕保持一定的距离3、每天保证充足的户外活动时间

Answer 2

生活中常见的对视力伤害很大的行为。
1、持续高强度的用眼。现在我们不论是在工作还是在写作业，我们用眼的时间都是很长的。不仅如此，我们的眼睛也是长时间处于紧张的状态下的。这样用眼对我们眼睛的伤害是极大的，很容易变成近视眼。
2、恶劣的用眼环境。我们从小就知道不要躺着看书，更不要在晃动的车厢中看书。这句话用在当下来说就是，不要躺着或者在晃动的车厢中玩手机，这样对眼睛的危害也是极大的。
3、经常在黑暗中玩手机或者打游戏。现在有许多年轻人都有晚上熬夜玩手机的习惯。其实，关灯看手机、玩电脑都会增加眼睛的负担。严重的话还会引发各种眼部疾病。因此，如果在黑暗环境中使用电子产品的话，一定要开灯。
4、乱滴眼药水。大部分的眼药水中是含有防腐剂的，长时间使用可能会破坏眼部的细胞。其实，无论哪种眼药水，都不可以擅自长期使用，一定要按医生指示使用。否则，长期不正确的滴眼药水，是很可能诱发各种眼睛疾病的。
5、游泳不戴泳镜。夏天来了，有不少人会选择去游泳放松一下。需要注意的是，游泳时一定要戴好泳镜。避免水中杂质进入眼睛，降低眼睛感染细菌的风险。
6.长时间佩戴隐形眼镜。隐形眼镜佩戴时间过长的话，是会引起角膜水肿的。进而影响角膜的透光性，造成视力损伤。
眼睛对于我们是十分重要的。当然，我们除了在生活中避免上述情况的发生，还可以通过补充营养来提高眼睛的明亮度。我们可以从两方面来补充营养物质。一方面维生素A可以修复受伤的眼角膜细胞。为此，我们可以通过食用水果、蔬菜、胡萝卜等食物来实现。另一方面维生素B12是眼睛的抗氧化物质，这些可以通过食用鱼、蛋、奶等物质来得到补充。

Answer 3

1.长期呆室内，缺乏户外自然光照的孩子更容易近视。2.看手机比看电视更容易导致近视，因为屏幕小，距离近。3.室内的光线不充足也容易导致近视，千万别在昏暗光学下阅读，一逮一个准，保准近视。4.连续性的看近处非常容易近视，连续性越长，距离越近，近视的越快。5.目不转睛其实对眼睛不好，容易干眼症，所以要多眨眼，眨两个时下，舒服多了吧。6.眯着眼睛看东西不好，容易导致散光。7.晚上关掉灯乌漆麻黑的看手机，容易引起眼压高，提高患青光眼的风险。8.镜架松松垮垮不稳定，不利于近视防控和稳定。9.镜片磨花很厉害，可导致形觉剥夺，导致近视度数增加。10.一副眼镜戴四五年以上。目前的镜片都是树脂镜片，正常寿命在2-3年，超期服役镜片光学质量不合格，会影响眼睛健康。11.如果近视了，长期不戴眼镜，可导致最佳矫正视力下降，也不利于近视稳定，尤其是儿童和青少年近视了，一定要矫正视力，要不然真的会影响视力发育。12.长期戴隐形有可能导致角膜缺氧，角膜新生血管，影响视力。

Answer 4

在日常生活中，患有结膜炎，角膜炎等眼病的人非常多，患了这些眼病不仅会导致大家出现眼睛干涩，疼痛，流眼泪等症状，还会导致视力下降，因此大家平时一定要注意保护眼睛。那么哪些行为会危害眼睛？
1、睡觉以前不洗脸，睡前不洗脸看似和眼睛健康没有关系，实际上关系很大，人们经过一天的奔波劳碌之后，脸上会沾染许多灰尘，细菌和病毒，如果大家在睡觉以前不洗脸，脸上沾染的细菌就会导致眼部感染，引起眼病，因此大家在睡觉以前一定要洗脸。
2、出门不带太阳镜，在炎热的夏天，如果出门不带太阳镜，强烈的紫外线很容易灼伤眼角膜，因此大家外出的时候要带上太阳镜，这样可以更好的保护眼睛。
3、总是滴眼药水，许多朋友使用眼药水太过于频繁，眼药水确实可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状，但是如果过量使用眼药水，就会伤害眼睛，因此大家平时要适量使用眼药水。
4、长时间盯着电脑看，在一般情况下，人每分钟眨眼的次数为12~15次，如果长时间盯着电脑屏幕看，眨眼的次数就会明显减少，导致眼睛疲劳，干涩，引起视力下降。因此大家要减少看电脑时间，平时注意多眨眼。
5、洗澡戴着隐形眼镜，如果在洗澡的时候忘记摘隐形眼镜，洗发水，沐浴液等就会进入眼睛中污染镜片，从而导致眼睛不适，引起炎症，因此大家在洗澡以前要记得把隐形眼镜摘掉。
6、游泳不带护目镜，大家在游泳的时候最好带上护目镜，避免游泳池中的细菌和细小的物体伤害到眼角膜。
7、空气太干燥，如果家中的空气太干燥，就会加速眼睛水分的流失，导致眼睛干涩疼痛，此时应当尽量避免用手揉眼睛，而是在家中使用加湿器，或者用人工泪液来滋润眼睛。
在日常生活中像睡觉以前不洗脸，看电脑时间过长，游泳的时候不带护目镜等都会伤害眼睛，引起多种眼睛疾病。因此大家在每天晚上睡觉以前都要仔细洗脸，以免眼部感染，每天看电脑的时间不要太长。为了避免游泳池中的细菌进入眼部伤害眼睛，游泳的时候一定要戴护目镜。

Answer 5

1、睡觉以前不洗脸，睡前不洗脸看似和眼睛健康没有关系，实际上关系很大，人们经过一天的奔波劳碌之后，脸上会沾染许多灰尘，细菌和病毒，如果大家在睡觉以前不洗脸，脸上沾染的细菌就会导致眼部感染，引起眼病，因此大家在睡觉以前一定要洗脸。
2、出门不带太阳镜，在炎热的夏天，如果出门不带太阳镜，强烈的紫外线很容易灼伤眼角膜，因此大家外出的时候要带上太阳镜，这样可以更好的保护眼睛。
3、总是滴眼药水，许多朋友使用眼药水太过于频繁，眼药水确实可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状，但是如果过量使用眼药水，就会伤害眼睛，因此大家平时要适量使用眼药水。
4、长时间盯着电脑看，在一般情况下，人每分钟眨眼的次数为12~15次，如果长时间盯着电脑屏幕看，眨眼的次数就会明显减少，导致眼睛疲劳，干涩，引起视力下降。因此大家要减少看电脑时间，平时注意多眨眼。
5、洗澡戴着隐形眼镜，如果在洗澡的时候忘记摘隐形眼镜，洗发水，沐浴液等就会进入眼睛中污染镜片，从而导致眼睛不适，引起炎症，因此大家在洗澡以前要记得把隐形眼镜摘掉。
6、游泳不带护目镜，大家在游泳的时候最好带上护目镜，避免游泳池中的细菌和细小的物体伤害到眼角膜。
7、空气太干燥，如果家中的空气太干燥，就会加速眼睛水分的流失，导致眼睛干涩疼痛，此时应当尽量避免用手揉眼睛，而是在家中使用加湿器，或者用人工泪液来滋润眼睛。