Question

如果生活不开心，怎么办

Answer 1

人生就是在得与失中循环往复，你得到了一些东西的同时，必定会失去一些东西。鱼和熊掌不可兼得，这句话不无道理。

虽然贪恋是人本性里的东西，人的骨子里就是想要抓住一切，不舍得丢弃任何一样东西，但是众多现实例子告诉大家，什么都想抓住的人，最后往往什么都抓不住。

所以，很多人都活在这种想要抓住一切，但是又被抓住的这些东西影响情绪的环境里，宁愿在拥有里苦苦挣扎，也不愿舍弃掉这些让自己不开心的东西。

你要明白一个道理，有些东西既然不属于你的话，那对于你的人生并不会有什么好处，不过是徒增烦恼罢了。

如果你常常觉得生活过得不如意，那么可以尝试着放下这三种东西，说不定会有意想不到的收获。

放下情绪的累赘
很多人在人生当中都是有不顺心之事的，若是因此就过多的去纠结，那么不过是给自己徒增烦恼。

可能事情并不难得到解决，反而还会影响自身的情绪，所以无论怎样都要学会用一颗积极的心态来面对眼前的一切。

有时候，消极情绪并不能为你所面临的一切做出改变，无法改变眼前所遇到的困难，也无法改变别人对你的看法，但是，你却可以改变自己。

放下这些消极情绪、改变自己的心态，重拾一个积极向上的心来对待眼前的这些坎坷，这个时候，虽然困难还是之前的困难，但是现在的你却不是当时的你，面对这些问题，你有了更多去解决问题的勇气。

因此放下这些情绪上的累赘，能让生命变得更加轻松。

因为你的每一天不再会因这些琐碎的事情而徒增烦恼了，而是以一颗积极向上的心态去对待眼前的一切，面对任何困难都能更加坦然地接受。

放下“忙碌”
现在的生活压力很大，不得不迫使人们不停地忙碌在工作岗位上，每天面对的都是不断的加班，已经很少有休息的时间，好像只有这样才能显示出自己的价值。

很多人认为如果自己能再努力一点、再忙碌一点，说不定就能为自己拼搏出一个更加美好的未来。

其实不然，他们很多人都在日复一日年复一年的忙碌里丢失了自己所拥有的很多东西。

他们常常因为加班让生活变得非常忙碌，但殊不知这些忙碌正在偷走自己正拥有的一切，常年的加班熬夜伤害了自己的身体，忙碌的工作也留不出时间来陪伴自己的家人。

所以如果能学会放下这些“忙碌”，反而能让你的生活越来越舒适，当你不断地努力去追寻美好，殊不知真正的美好已经陪伴在了你的身边。

放下“羡慕”
人们在生活中最大的误区，就是不懂得发现自己的闪光点，而是常常在羡慕别人所拥有的东西。

但是这样盲目的羡慕他人，并不能让自己的生活变得越来越好，反而会因为这种羡慕的情绪变得愈加糟糕。

适当的羡慕或许能给予自己的生活增添一些动力，但是过度地羡慕就会演变成嫉妒心理，总是去羡慕别人拥有的东西，但是却在这不知不觉间丢失了自己的初心。

所以学会放下对他人的羡慕，每一个人都有自己的缺点和闪光点，既然如此，那么多多发掘自己身上的美好。

Answer 2

对生活现状不满，却又不知道从哪里下手寻求改变的时候，你可以尝试着分析一下到底是生活的哪些方面使你感到不满，只有找清楚问题所在，才能解决好问题。对生活状态不满可能是在生活中过于劳累，根本没有时间好好的享受生活，这时候你就要尝试着多休息，虽然这是很难做到的，但也要尽量多休息，如果你总是忙于工作，不仅会使你每天都很疲劳，可能还会影响你的健康状况。
如果是因为目前的工作上取得不了自己想要的成绩而导致你对生活感到不满，你可以尝试着换一种方式或思维工作，可能是你处理问题的方式有问题，也要考虑是不是你不适合目前的这份工作，如果是这样的话，要及时抽离，尽快去寻找其他更适合自己的。
实在不知道怎么改变的时候，你也可以尝试着与父母，老师进行一下沟通，他们不仅年龄大于我们，在生活经验和人生阅历上也更为丰富，从他们那里找到一些好的建议，是很有必要的，除此之外，你也可以多和朋友交流，让他们帮你出一下主意。
努力把不开心变开心，自得其乐。事实证明你自己不开心没人能和你感同身受，痛苦和不开心的只是你自己而已。所以，自己要让自己开心，没钱就去好好挣钱，买不了一捧花就买几朵，调节自己，生活是一种态度，更多的时候真的是取决于自己的内心。

Answer 3

话说，人生不如意事十之八九，所以生活难免不顺心。但生活不顺心，我们就一定要愁眉苦脸吗？不！即使生活不顺心，我们仍旧有选择自己心情的权利。那么，当我们因为生活不顺，过的很不开心很不快乐怎么办？

过的很不开心很不快乐怎么办？

1、转变心态，看到生活的积极一面

当我们觉得生活不合心意，从而不开心、不快乐时，我们就需要及时地转变自己的心态，去把目光投向生活中的积极一面。除开一些极端情况，大部分人的生活还是有好有坏的。所以当我们觉得生活不快乐时，我们很有可能是把心思都放在不开心的事情上了。

去想想那些开心的事情吧！只要我们认真寻找，我们总会在生活中找到一些令人雀跃的事情。当我们不把心思沉浸在难过的事情上面，而是专注于开心的事情上时，我们的心态就会发生变化，从而变得高兴、快乐起来。

2、运用积极的心理暗示

心理学领域早就发现心理暗示可以改变一个人的实际情况，当我们处在某种心理暗示下时，我们就会不自觉地向着暗示的方向靠拢。所以当我们感到不快乐时，我们可以给自己施加一个快乐的心理暗示，这样我们就可能真的变得快乐。

比日说在每天早上起来后，对着镜子说：“今天又是快乐的一天！什么都很好！”长久地坚持下去，你会发现心理暗示的神奇效果。

3、丰富爱好，使生活变得多彩

当我们觉得生活不顺而感到不开心时，我们或许是把自己的生活过得太单调了。这个时候我们就可以考虑把自己的生活丰富一下，当我们有足够的兴趣爱好支撑起我们的生活时，我们的生活就会变得更加丰富多彩，从而我们也会变得更快乐。

Answer 4

《断舍离》书中曾言：世界上最难攻破的不是那些坚固的城堡和城池，而是自己为自己编织的“心狱”。因此，我们要想走上成功的道路，摆脱不顺的现状，必须勇敢地冲出“心狱”』
其实，成年人的烦恼千篇一律，有些烦恼本不会滋生，之所以忧愁过多，在很大的程度上，是自身造成的，也就是庸人自扰。要明白，没有什么可以束缚我们，除了我们自己。
我们害怕跌倒，所以走得心惊胆战，我们害怕受伤害，所以把自己裹得严实，甚至封闭自己。可是我们在封闭自己的同时，也关闭了自己的人生，人生不是不接纳我们，而是我们逃避了人生。
《逆商》书籍中有这样一个故事

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有个年轻人，为了摆脱烦恼而不断探寻，他漫步在郊外，听到了一阵悦耳的笛声，循着声音他来到了山脚下。
吹笛子的原来是一个小牧童，小牧童整个人的精神状态都是逍遥惬意的。年轻人走上前问牧童：『你每天都如此轻松自在吗？你就没有什么烦心的事吗？』
牧童说：『当我在牛背上吹着我最喜欢的曲子时，我就忘记了所有的烦恼』——年轻人听了牧童的话，自己也想试试，但烦恼依然在。

因此，年轻人继续向前探寻
不知不觉，年轻人眼前出现一条小河，他在河边看到一个白发老者正在钓鱼，安静闲适、轻松自在、怡然自得。
年轻人又走上前问：『你全神贯注地钓鱼，现实中就没有什么让你烦恼的吗？』
老者笑着说：『当我坐在河边，全身心地钓鱼时，烦恼的事情就抛到九霄云外了』
年轻人也尝试着坐下来钓鱼，但是他心中的烦恼依然存在，那些烦恼的事情还在困扰着自己。
他告别了钓鱼老者，继续探索。
在一个山洞里，年轻人见到了一个满脸笑容、和蔼慈祥的老人家，他就把自己的来意向长者讲明了
老人微笑着对他说：『有人捆着不让你动吗？』——年轻人觉得这个问题很奇怪：“当然没有人捆我呀！”老年人说：“既然这样，你为什么不能解脱呢？”
年轻人一想也就这么回事，终于明白自己为什么有这么多烦恼了：自己为自己设置了一个牢笼，把自己关在了里面。

Answer 5

如果生活不开心，那么就应该想办法让自己开心起来，调整好心态，因为人活着不容易，一定要好好的爱自己。