Question

心理咨询主要通过什么措施来进行？

Answer 1

会谈法：咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾，也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。运用这一方法了解心理问题时，要让对象自由的、无限制的陈述，以充分暴露压抑在心中的矛盾和发泄积压的情绪。

观察法：观察法是有意识地观察外部的行为表现(包括面部表情、说话声调、姿势和动作等)，以研究和判定其内活动的方法。

心理咨询注意事项

来访者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。

不要因担心谈话内容泄露，从而隐瞒部分事实。心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密，不要隐瞒事实，从而影响医生做出诊断和提供帮助。

要有自助意识：心理咨询是为了让你更好的了解自己，帮助自己，不要一味地向心理咨询师寻求帮助。