Question

坚持运动真的能比不运动的人长寿吗？

Answer 1

每天锻炼的人寿命更长吗？虽然体育锻炼与长寿关系并不是绝对的，但它往往能让人保持良好的健康和良好的精神面貌。这样的人至少是阳光积极的，他们最大的优点就是有生活质量。一般情况下，他们肯定会延年益寿。适当运动可以加强线粒体氧化磷酸化能力、促进线粒体自噬等，从而增强线粒体功能，对人体健康有重要意义。
有氧运动能够促进体内抗氧化酶的活性，提高机体的抗氧化能力，从而降低自由基对细胞线粒体的损害。如今，人们的生活水平提高了，繁重的体力劳动减少了，身体素质也下降了。适当的体育锻炼是有益的。老年人不适合剧烈运动，可以散散步，做一些适当的运动。俗话说饭后一百步能活九十九。这样看锻炼，真的可以活的更久。国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。

Answer 2

我的看法不一样。乌龟爱静寿命很长，跑得越快的动物寿命一般都不长。生命在于运动，经常锻炼的人一般都体质好，而长寿的人一般都是心态好，睡眠好，适量运动，饮食平衡。运动员经常锻炼身体体质好，可到了老了不一定就健康。一支蜡烛小火烧的时间长，有风就会烧得快，人的寿命其实也是这个道理。

每天坚持锻炼的人都长寿吗？锻炼身体和长寿虽然没有太大关系，但是经常坚持锻炼身体，使人的体质好，精神面貌也好，这样的人最起码阳光，积极向上，无论在青春年少，还是人老黄昏，最大的好处就是生活有质量，只要正常的情况下，当然也会延年益寿，现在社会，人们生活水平提高啦，重体力劳动减少啦，身体素质也不同降低，适当的体育锻炼是有好处的，岁数大的人，不适合大运动量，可走走步，做些适当的锻炼，俗话说，饭后百步走，能活九十九，这么看锻炼身体，还真能长寿，哈哈，是真的！

人的寿命与锻炼不锻炼身体没有必然联系，但与人的心胸、心态，善举有直接关系。
一个心胸宽广的人，一个心态良好的人一般可长寿。一个善良的人，处处为他人着想，但行好事，不问前程，一定能心安理得，有益健康，长命百岁。
心胸不宽广，凡事斤斤计较，必定烦恼多多，影响食欲、睡眠，有损健康。

Answer 3

坚持运动，能够强身健体，这个肯定的经常运动的人很少生病，也能够让自己更加的长寿。

Answer 4

每天锻炼的人寿命更长吗？虽然体育锻炼与长寿关系不大，但它往往能让人保持良好的健康和良好的精神面貌。这样的人至少是阳光积极的，他们最大的优点就是有生活质量。一般情况下，他们肯定会延年益寿。如今，人们的生活水平提高了，繁重的体力劳动减少了，身体素质也下降了。适当的体育锻炼是有益的。老年人不适合剧烈运动，可以散散步，做一些适当的运动。俗话说饭后一百步能活九十九。这样看锻炼，真的可以活的更久。国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。

Answer 5

运动可以保护大脑的健康。我们的大脑是身体的“智慧中心”，要是大脑停止了运转，那这个人即使有生命的特征也是没有作用的，因为每个人最大的不同点就是思维的不同，要是大脑都不思考了，也就和死亡没有什么分别。而运动就是可以帮助我们降低老年痴呆的风险，预防大脑的衰败。

运动可以预防心脑血管疾病。我们每天吃的食物中是有一些食物的添加剂存在的，这类物质要是进入到人体就容易造成血管内的垃圾变多，从而引起血管的硬化和狭窄，而运动可以加快血液的流动速度，帮助血管排出对身体有害的物质和垃圾，提高血管的使用寿命，也就是增加了人体的寿命。
运动可以增加身体的抵抗力。我们的身体机能会随着年纪的增加而衰退，这个时候我们身体的抵抗力就会下降，要是外在的细菌或者是病毒进入人体，很容易造成身体出现疾病，而疾病是会消耗我们自己的精神和体力的，要是长期的得病，对寿命也是存在一定的影响。因此运动可以帮助我们平衡身体内的激素分泌，促进组织和器官的正常运转，提高身体的免疫能力；同时运动促进身体的代谢，帮助排出毒素，可以保护健康，延长寿命。