Question

如何训练大脑？

Answer 1

左脑是推理脑，又称言语脑。开发左脑，就是经常活动右手。你可以用以下3个方面来开发左脑：
1读一些推理强的文章：精细阅读，提高复杂语言逻辑的分析理解能力，平时生活中有时间可以多学一学物理、化学或者生物常识。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有微量元素，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。之前在初二的时候，我注意力常常不集中，听课犯困，各科成绩也很不好。直到在百度上面搜到了能开启潜能的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完之后，才改善了这种不好的状况。全面提高了我的智商，成绩也提升了很多。我的分享应该能帮到你，我想你也可以实现目标的，加油！

追问

感谢。

Answer 2

训练大脑的方法有运动训练、阅读训练、音乐训练、游戏训练。

1.运动训练：运动训练改变大脑的结构和功能，还会使大脑部分脑区的灰质体积增加，促进神经再生，促进脑血管增生，改变大脑激活模式及其结构和功能联结，增加神经营养因子水平。可以做一些有氧运动如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸运动均可训练大脑。

2.阅读训练：阅读可使人走出已成定局的思维“舒适区”．不断激励和滋养大脑，所以可以每天通过阅读感兴趣的书来不断训练大脑。

3.音乐训练：音乐训练已经成为探究训练导致的大脑可塑性的一个非常有用的框架，学习演奏一种乐器需要复杂多样的技巧，包括听觉，视觉，体感的多重感知系统的同步活动以及运动系统和高级认知系统之间的协调和控制。所以可以通过学习一种简单乐器或经常听音乐来塑造大脑。

4.游戏训练：每天适度的游戏，有利于我们缓解生活的压力、锻炼和开发大脑、提高应能力、培养规则意识等等。