Question

什么食物补肾生精好？

Answer 1

补肾生精的食物常见如下：

1.富含蛋白质的肉类：如牛肉、羊肉等富含蛋白质，对生精有较好的作用，因为是生精的部分原，对肾有一定的温补作用；

2.部分海鲜类：如虾、牡蛎对生精也有作用；

3.富含锌的食物：比如部分动物的内脏类，对生精有较好的作用；

4.蔬菜、水果：如韭菜等，以及新鲜的蔬菜、水果，包括质量比较好的黑枸杞，对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者精子不好可能是由于体内过度氧化。

仍需要注意尽量不要熬夜，少吃油炸垃圾食品、不抽烟、不喝酒、适度锻炼，对于补肾固精也有很好的治疗作用。
（仅供参考）

Answer 2

富含蛋白质的肉类，如牛肉，羊肉等富含蛋白质对生精有较好的作用，因为是生精的部分原对肾有一定的温补作用，富含硒的食物比如动物的内脏类对生精有较好的作用。
蔬菜水果如韭菜等等以及新鲜的蔬菜水果包含质量比较好的黑枸杞对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者精子不好，可能是由于体内过度氧化。

Answer 3

含锌等微量元素和精氨酸的食物对补肾生精好，另外吃益生谷的妥金效果会更好，里面多种维生素、矿物质和抗氧化剂等，对提高精子数量和质量，提高生育能力很有用。 有不明白的可以继续追问或者百度搜索。