Question

成人使用益生菌有用吗

Answer 1

益生菌对成年人当然是有用的，益生菌主要是用于调节肠道菌群紊乱，所以没有年龄之分，只是对于小儿可能益生菌会制作成冲剂或者粉状，易于口服，而成年人的益生菌常用的是片剂或者胶囊型。大人吃益生菌是有一定作用的，但是尽量不要长期或者大量的食用，以免导致肠胃不适的问题出现，引发腹泻的情况。 大人是能够服用益生菌的，它主要的功能是用来调理肠胃的，能够缓解便秘的病情，能够促进肠道的蠕动，偶尔吃一些是可以的。益生菌是不能长期服用，长期的服用可能会导致出现腹泻的问题出现，因此适当补充益生菌有增强肠道抵抗力，对于调整好肠胃都是有着不错的功效。患者如果长期出现便秘的话，尽量要控制好自己的饮食，以免增加身体的消化压力。 益生菌能够帮助肠道减轻消化压力，但是也尽量要控制好摄入的量，以免引发腹泻的问题。人体内的有益菌种是达到平衡的，健康的人群尽量不要食用益生菌，以免破坏体内菌种的平衡。可以从日常生活饮食中摄入，饮食需要清淡为主，蔬果类的食物要多样化。益生菌主要是可以增加胃肠道的有益细菌，从而可以抑制胃肠道里面的有害细菌，所以益生菌主要用于急性肠炎所引起的腹泻症状，或者胃肠功能紊乱所引起的便秘、腹泻等症状，具体的可以咨询专科医生。成年人如果存在有胃肠功能紊乱，也可以适当的食用酸奶，酸奶里面也含有较多的活菌，也可以起到调节肠道菌群紊乱的作用。

Answer 2

成年人也有一定的作用 益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物 [1] 。
益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：
1.免疫力低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力 [10] 。
2.便秘和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗便秘和腹泻 [10] 。
3.消化不良的人群，以及肠道炎患者 [10] 。
4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施 [10] 。
5.先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌有良好作用 [10] 。
6.化疗或者放射治疗的肿瘤患者，因为益生菌容易被化疗药物杀死，从而出现肠道菌群失衡，因此化疗或者放疗者应该积极补充益生菌 [10] 。
7.肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低血中内毒素含量和降低肠内酸度，防治肠源性内毒素血症[10] 。