Question

最近老是觉得不开心 胆小，焦虑不开心，这是咋的了？

Answer 1

问：最近老是觉得不开心 胆小，焦虑不开心，这是咋的了？

答：亲，中午好，最近老是觉得不开心 胆小，焦虑不开心，这是咋的了？您最近不开心，胆小焦虑的原因就是您最近精神压力过大，患上了焦虑症，焦虑是机体对现在与未来存在无名的恐惧及担心，这种焦虑无时无刻或刹那间即可出现。机体焦虑不安时，可影响神经调节，进而影响心血管系统，出现心烦、易怒等表现。当超过一定程度，可对机体产生一定损伤，影响个体工作进度与人际关系。焦虑的人应积极面对焦虑的问题，找到解决问题的办法，并加以实施，逐步解决引起焦虑的因素。

问：失恋啦快大半个月工作也不顺利，老是感觉在工作中排挤很不轻松感觉很累很压抑就想一个人呆在家静静的挺好的什么也不想也不用跟人打交道打交道好累

答：亲，您是最近压力过大，工作和感情都不是很顺利，所以造成的，您可以休息一段时间。

答：条件允许的话，多出去走走，看看外面的风景，调节一下心态，会好起来的

答：亲，实在是很抱歉，听不到您的语音信息，您可以打字吗？

答：亲，紧张焦虑的调节要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐，不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,要心宽,凡事想得开。