Question

怎么缓解掉头发严重

Answer 1

现如今，很多人因为压力大，或生活和作息习惯不良好，已经普遍出现脱发问题。脱发不可怕，但如果是严重脱发，就要尽早调理了。针对脱发严重的患者，首先要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，否则容易导致内分泌失调。另外，要合理饮食，保证头发所需的营养全面。

脱发本来就是一个头发新旧交替的过程，如果只是少量脱发，这是正常的。当出现了大量脱发，这时就要引起重视，可能是内分泌紊乱、精神压力大或饮食不当引起的。若不及时调理，甚至会出现秃顶。那么。脱发严重有什么方法缓解？

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1、合理洗头

洗头要掌握好频率，不能洗得太勤，也不能太长时间才洗一次。如果是油性的，间隔两到三天洗一次，干性的可以间隔三到四天洗一次。洗头发之前，要先把头发梳顺，这样能减少脱落。另外，洗头发的水不宜太烫或太冷，温度要刚刚好。洗完之后，不能用强热吹风机吹，容易破坏头发中的蛋白质，导致失去弹性和光泽。

2、头发不要扎太紧

有一些女生扎头发的时候，总是喜欢把头发扎得很紧，这样会导致发际线越来越高，还容易造成脱发。因此，平时扎头发的时候，头发尽量扎松一点。

3、不要熬夜

对于脱发严重的患者来说，一定不能经常熬夜。每天要保证充足的睡眠时间，可以有效缓解脱发问题。如果晚上容易失眠，睡前可以喝点热牛奶。

4、保证营养全面

营养的全面对于改善脱发问题也是很重要的。只有充分补充毛发生长所需要的营养，才能促进毛发的生长。建议多吃铁质、维生素、植物蛋白、碘质等含量丰富的食物，比如黄豆、黑芝麻、胡萝卜、卷心菜、紫菜等，通过改善饮食来促进头发营养的吸收。

脱发是很正常的一种现象，每个人都会脱发。当出现大量脱发时，要引起重视，及时采取措施拯救，否则发际线越来越高，还可能会秃头。脱发严重的患者，要注意改善饮食，保证营养全面。同时，合理洗发。此外，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

Answer 2

掉头发严重，可以通过改善生活习惯、合理使用药物治疗等方法来改善。
掉头发严重通常是由多种原因导致的，常见的导致掉头发严重的原因有精神压力过大、睡眠差、饮食不规律、经常烫染、病理性脱发等。改善掉头发严重通常需要针对病因进行相应的处理。
1.改善生活习惯：良好的生活习惯对于改善掉头发是非常有益的。应当学会及时调整精神压力、保持良好的心情，尽量减少烫染头发。
2.合理使用药物治疗：如果是病理性脱发，可以针对病因选用相应的药物进行治疗。如雄激素性脱发，可以选用非那雄胺、螺内酯等进行治疗，联合米诺地尔酊外涂。
以上药物需要在皮肤科医师指导下进行规范使用，避免不良反应的发生。

Answer 3

原因：现在正值秋季，天气比较燥，头发营养流失特别快，容易造成发根与毛孔脱落。
缓解方法：
1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等等；
2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等等；
3、经常梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发梢，这样，可以在一定程度上减少掉发。

Answer 4

补充维生素E和铁质维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的功能可多吃鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等，经常脱发的人体内常缺铁铁，丰富的食物，有黄豆，黑豆，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。

Answer 5

首先必须找到导致掉头发的原因，才能对症下药，迅速解决掉头发的问题，从而解决大量脱发的问题。
掉头发原因：内分泌紊乱；生活不规律，长期熬夜；营养跟不上，营养不良；药物刺激，服药期间掉头发；疾病引起的，最近身体患了疾病。