Question

为什么你努力了很久，还是没什么进步

Answer 1

相信很多同学都有如题的感受。

一个人的持续进步离不开勤奋努力，但勤奋努力却不一定达成理想的目标，不一定收获可见的进步。

有的同学在学习上十分用功刻苦，每节课都认真听讲，也可能也在一两个社团组织中任职，对待每一项工作认真负责，平时也会参加一些比赛活动，总之忙忙碌碌，时间安排得十分紧凑。说不定还参加了早起读书营活动，每天早上寝室同学还在酣睡时，他（她）已经早早起来学习。

一学期过去了，可能取得很不错的学习成绩，也积累了一些学生工作和活动经验，但就 综合能力素质 而言没有太大的提升。

没什么进步实际上就是指综合能力素质没有发生明显的正向的变化。

1树立综合能力素质目标，重点打造1-2项硬本领

比方说，你现在正处于大二年级，你希望在大四毕业时成为什么样子。

有的同学可能会树立这样的奋斗目标：年年专业第一、获评2次三好学生、获得国家奖学金、担任班长及其级别以上的干部职务......

而有的同学可能会树立这样的奋斗目标：

知识方面 ：掌握专业相关学科领域的基本理论知识；掌握专业基本理论知识和技能；建立相应的知识结构体系；掌握高效阅读的方法技巧，等等。

能力方面 ：具有较强的写作能力，知晓公文写作和论文写作的基本技能技巧；具有较强的表达能力和演讲技巧（敢于1000人前面演说而不怯场）；具有很强的组织能力、沟通能力、协调能力，拥有100次实践活动经验；具有较强的人际交往能力；具有一定的应急处理能力，等等。

身心素质方面 ：拥有健康的身体素质、健康的生活习惯，以及理性平和、积极进取的心态，具有能应对困难、挫折的能力，适应能力和协调能力较强，等等。

我在上职业生涯规划课时，看到很多同学都会树立第一类的努力目标，这类目标的问题在哪里？

过于注重外界的评价，而忽视自身能力的进步发展。并且，树立这样的目标会导致功利主义，不建议使用。

综合能力素质是一个能力素质的综合体系，树立目标其实是树立一个目标体系。在树立综合能力素质目标体系基础上，还要干一件事，重点打造1-2项硬本领，比如如果你喜欢写作，那可以把写作培养成自己的特长，如果口才还不错，可以把演讲打造成自己的特长。总之，你身上要有能力标签，让人一眼能看到。

2掌握进阶办法，让你的进步肉眼可见

能力素质的提升一定是在不断地学习、工作、实践过程中实现的。

有一个方法，适用于所有的学习、工作、实践，叫 单点突破法 ，包括计划—实施—总结—评估—再计划。只有当五个步骤形成一个完整闭环时，进步才能真正发生。

大多数同学只知道实施，少数人有计划意识，而真正懂得并运用评估和再计划的人凤毛麟角。

打个比方来说，你希望提升实践工作的能力，于是你选择去学生会当学习部委员。

一般的同学都是这样的表现，部长怎么吩咐，我就怎么干，老老实实、兢兢业业，工作任务的完成没问题，但你的实践工作能力提升了吗？

换一个同学，按照单点突破法来操作，她可能这样做，首先确立一个目标，最优秀的学习部委员，培养非常强的实践能力。说白了，把事情干好，干漂亮，不出错。接下来，她会对工作内容进行计划。一个新手，啥都不知道，怎么做计划呢？她做了三件事：

一是心中有数 。请教之前的学习部委员，询问他们这学期一般包括哪些工作，分别在什么时间阶段开展，开展的具体程序和操作办法是怎样的。

二是以人为师。 在网上、校内寻找最优秀的学习部委员或部长（部长一般有当委员的经验），请教如何才能把这项工作做得最好。可以同时请教几个人， 卓越者的共同方法往往是最优的方法 。

三是开展调研。面向同学开展调查研究，了解之前的工作存在哪些问题，同学们有哪些需求和要求，有什么样的意见和建议。

做了以上三步，再树立计划，这时的计划就具有科学性和可操作性。接下来就是实施，实施的过程中要保持自我观察状态，从自我身上分化出第三者时时观察自己的实施状况，并做好记录。以便总结评估。

然后，总结和评估。比方说，国家奖学金评定工作完成了，工作成效是否达成了计划目标，如果没有达成（比方出了一些问题），表象原因和深层次的原因是什么。总结评估之后，再进行下一项工作的计划。

学习同样如此。只要使用单点突破法，做任何事、学任何东西都形成一个闭环，相信我，你会以非常快的速度成长。

很多同学在学习工作中，把时间、精力耗费在消极情绪、糟糕人际上和不重要的事情上，而没有着眼于自我能力在一件件事情中的提升。这是非常可惜的。

三从平庸走向卓越，核心在思维的差异上

你看，上面我讲的几个对比，目标的对比，做事方向的对比，本质上是思维的差异，低级的思维导向平庸的人生，高级的思维导向卓越的人生。

如果你说，老师，你讲得都对，但我不知道怎么培养高级的思维啊。

有两个捷径，一是向思维高级的人学习，前提是你能找得到，人家肯告诉你。

二是阅读能告诉你高级思维方法的书籍，比方说如果你打造硬本领，练习核心技能，你可阅读《刻意练习》，如果你要掌握时间管理的能力，你可以阅读《人生效率手册》、《高效能人士的七个习惯》，如果你想处理好与室友的关系，你可以读一读《影响力》这本书，如果你想提高写作能力，你可以从《学会写作》、《大师们的写作课》中寻找智慧，如果你想管理好组织，可以读读《卓有成效的管理者》。

这些方方面面本质上都是能力素质的体现。现实中找不到合适的学习对象，请你以书为师。至于如何快读高效地读书，我曾经写过几篇，比如《四个步骤，三个方法：我是如何用一天的时间精度完一本书的》、《再谈学习方法》，等等。

努力不能只停留在口头，一定要落实到实践中，不能蛮干、盲干、苦干，还要精干、巧干、能干。掌握了高级的思维和方法，你一定可以不断超越自我，赢得春风满面的人生。