Question

多吃钙片真的可以起到补钙的效果么？为什么？





Answer 1

吃钙片真的能补钙。对于补钙，在不同时期有特定的要求。例如，新生儿、婴儿和青少年对钙的需求不同。如果身体缺钙，会影响骨骼生长。然而，过量补充钙会阻碍儿童体内铁、锌和磷等微量元素的吸收，降低儿童的免疫能力，增加呼吸道感染疾病的风险。对于中老年人，为预防骨质疏松，也要合理摄入钙元素。

经常吃钙片有补钙作用，但要考虑收益是否大于弊端，因为补充钙元素不当，对身体健康也会有不良影响。对于钙剂的补充，不同时期有各自针对性的要求。比如新生儿期、婴儿期，还有青春期的孩子，对钙质的需求均有所不同，如果体内缺钙会影响骨骼生长。但过度补钙可导致孩子体内的铁、锌、磷等微量元素吸收障碍，使孩子机体免疫能力降低，患呼吸系统感染疾病的风险增加。

对于中老年人，为预防骨质疏松，也要合理摄入钙元素。补钙过多也有一定的弊端，比如可导致泌尿系统结石风险上升，也会使血液中的钙含量增多，会增加心脏及心脑血管负担，从而影响到身体健康。因此，如需经常服用钙剂者，尽量要在医师的指导下进行，不宜擅自长期服用。

每天吃钙片对身体好不好，取决于是否需要补钙治疗。对于原发性骨质疏松症的患者，全天的钙的摄入量应该达到1000毫克，食物中补充的钙大概是400毫克，所以建议吃钙片补充600毫克左右的钙元素。

补充钙、补充维生素D有助于预防骨质疏松，或者治疗骨质疏松。但是如果患者有高钙血症，是不能补钙的。例如原发性甲旁亢的患者，这种患者可以有骨质疏松。但是因为同时有高钙血症，这时如果每天补钙片治疗，就会导致高钙血症进一步加重，甚至有发生高钙危象的可能性。因此，是否需要补钙，要结合患者的具体情况而决定。

Answer 2

多吃钙片不一定有补钙的效果，因为钙含有丰富的维生素D，如果体内有充足的维生素D，建议不需要多吃钙片，应该量力而行。

Answer 3

是可以起到补钙的效果的。因为钙片当中含有丰富的钙物质，可以提高我们的免疫力和抵抗力，长时间吃钙片可以增加我们的微量元素吸收。

Answer 4

吃钙片可以起到补钙的效果，但是吃很多的话，也不会有特别好的效果。