Question

苹果和香蕉哪一个更厉害，营养丰富？

Answer 1

两个都很有营养价值，只不过不同而已。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营
养
价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵
抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和
褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它
能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称
为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸
0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素

追问

谢谢了

Answer 2

香蕉的营养丰富，含有大量的膳食纤维，有利于通便，改善肠燥便秘。此外，香蕉含糖量较高，能起到补充人体能量需要的作用，并且富含钾，对于血钾偏低人群具有一定补钾作用。

苹果中富含糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等营养元素，适宜人群较广，不仅能补充人体所需能量及营养素，也可预防便秘、生津止渴，有利于提高身体免疫力，有益身体健康。

由此我们可以看出，苹果和香蕉的营养成分是不一样的，无法比较。建议每种水果都吃一些，营养均衡，搭配合理。

Answer 3

苹果和香蕉的营养价值都是非常高的，他们对于营养的补充各有各的特色，相比较来说，苹果的营养会更全面一些，而且味道口感不错，所以有一日一苹果医生远离我的说法，所以平时我们可以适当的多吃一些苹果，这样有利于健康养生。

Answer 4

营养丰富的苹果是最常见的水果之一，更是是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。德国位于欧洲大陆中部，暖湿的气候适合苹果树的生长。而苹果也正是德国主要的果树树种，面积和产量占果树总面积和总产量的近90%。

Answer 5

苹果和香蕉相对比，苹果的营养价值比较丰富，因为它所生长的环境比较独特。