Question

吃金桔有什么好处？

Answer 1

止咳化痰：金桔和雪梨都是要食两用的食材，其中金桔的性味辛、甘、温，有理气、解郁、化痰、醒酒的功效，雪梨的性味甘微酸、凉，有生津、润燥、清热、化痰的功效，将两者水果同煮，可以达到一定止咳化痰的作用。

美容养颜：金桔和雪梨中都含有多种抗氧化成分，比如维生素C、胡萝卜素等，可以清除对人体有害的自由基，加快基底皮肤的新陈代谢，对于维持皮肤健康、帮助延缓衰老有一定作用。

金桔的营养价值：

1、金桔是钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，减肥时可适量食用。

2、金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。

以上内容参考：百度百科-金桔雪梨汁、人民-金桔的功效与作用 金桔如何食用最健康

Answer 2

功效与作用：
开胃生津、美容护肤
金桔，原产中国南部，广布于长江流域及以南各省区。其果实味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，有开胃生津、美容护肤的功效。

1、开胃生津：金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
2、美容护肤：金桔中含有金桔甙和维生素C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
注意事项
：适宜人群
胸闷郁结、伤食饱满者

禁忌人群
：糖尿病患者、牙龈肿痛、脾弱气虚者
食用方法
：熬汤
将金桔洗净切薄片，连同老姜、褐色冰糖，加入水中煮，滤渣即可饮用，对感冒及咳嗽有帮助。
直接食用
金桔剥去外皮即可直接食用，对口干咽燥有较好的缓解作用。

Answer 3

金桔具有消食健胃、化痰止咳、促进胃肠蠕动、改善血管、降脂、抗氧化、提高人体免疫功能等作用。
金桔的功效和作用主要有：
1、金桔具有消食健胃的作用，脾胃气滞、胃肠胀者适当吃些金桔，既能够消食健胃，也能够理气化痰，所以平时消化功能不好的人，可以适当吃一些金桔；
2、金桔具有化痰止咳的作用，适合肺部壅滞、痰涎咳嗽、痰多的人食用；
3、金桔能够促进胃肠蠕动，有助于胃肠功能的改善，有便秘、腹胀的人可以多吃一些金桔；
4、金桔还能够改善血管，改善循环，有一定的降脂效果；
5、金桔还具有一定的抗氧化作用，对于提高人体的免疫功能有一定帮助，特别是对于慢性的肺脾疾病，我们通常鼓励大家食用一些金桔，来改善肺和脾的功能。