Question

高三早自习犯困怎么办呢？

Answer 1

高三基础复习阶段，最缺少的就是时间！与查缺补漏阶段复习方式是完全不同的，对于复习基础来说，没有时间就没有效率，效率是建立在时间基础之上的。
每天学习一个小时的时间，再高的学习效率也是没有用的，况且对于高一高二没好好学习的人来说，时间和效率太重要了。
但是犯困怎么办呢，要知道睡眠时间是可以重塑以及养成的，如果养成良好的作息时间，每天就会按照规律起床。
那么对于早晨起不来，该怎么做呢？
闹钟
其实大部分人早起学习的时候都会很困，怎么克服呢。首先你可以设置闹钟，一个不行就多设几个，尽量在第一个闹钟响起的时候就立马起床，否则越拖越不想起来。
一盆冷水
早上起床后，实在还是很困，就打开音乐，然后洗一个冷水脸！在家里活动一下！
一个承诺
也可以找一个同样努力学习的同学，与他约定一起学习的时间，互相督促。这个方法可能比任何一个方法更好用，因为其实谁都想给别人营造自己是一个讲诚信的人，这点承诺一定要做到。通过这三个方法，形成了一个早起的习惯。
早晨起那么早？难道上课真的不困吗？
尝试通过下面的方法来解决上课犯困的问题
1.早自习下课十分钟抓紧时间睡一觉
2.第二节课下课出去溜达一圈
3.中午午睡不超过半小时
其实是有科学依据的，对于睡眠有四个阶段，前两个阶段是浅睡眠阶段，时间加起来正好是三十分钟，而进入了深睡眠，就会变得起床很困难，被叫起来之后会头特别疼，特别难受，所以说保证午睡在三十分钟有科学依据的。
4.对自己狠一点
上课困了主动站到最后一排，或者申请出去洗个脸，是在太困还可以掐自己一下。