气虚血虚吃什么补最快
气虚血虚吃什么补最快
气虚血虚吃什么补最快,在日常生活中,有些人会发现自己气虚血虚,对于这种情况就想通过饮食来治疗,其实有很多食物对气虚血虚的治疗都很有效果的,下面我分享气虚血虚吃什么补最快,一起来看下吧。
气虚血虚吃什么补最快1
气虚血虚吃什么补最快
1、血虚
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
血虚忌食物品:荸荠、大蒜
2、气虚
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
3、贫血
平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
4、气血两虚
相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。
女人补气血两虚吃什么好
鸡肉
性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。
山药
为补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
糯米
糯米便可以补气暖胃。脾胃得利,则中自温,大便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝经、胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,也就是韭菜有补气壮阳的作用。
大枣
性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
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补气虚血虚最快的食物
1、蜂王浆
蜂王浆是得到国际认证的高营养物质,也是很好的滋补药材,其补气血的功效非常好,还可以降血脂、降血糖,美容养颜,所以气虚血虚吃什么补最快,蜂王浆就是一个很不错的选择,营养价值非常丰富。
2、阿胶
阿胶补气血的功效可是非常好的,所谓阿胶其实就是成年驴皮熬制出来的固体胶质物,具有很好的滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药,不过一般阿胶都会做成阿胶糕来食用,选好品质的阿胶现场熬制比较好,不过价格也相对较贵。
3、当归
当归也是补血佳品,不仅能补血,还能活血,能够很好的促进血液循环,血液运输氧气和养分的速度也会增加,气色自然会变得更好,像一些脸色苍白、失眠多梦的症状服用当归有很明显的改善效果,而且对女性的`子宫也有保护作用,被称为妇科圣药。
4、红枣
红枣是女性补气血最常吃的食物,所以气虚血虚吃什么补最快,红枣自然是必不可少的,而且能够起到活血调经、改善女性经期不紊的情况,还能够缓解痛经。红枣另一个功效就是养心安神,促进睡眠,缓解更年期失眠多梦的现象。
5、桂圆
桂圆也有益气补血的功效,能够养血活血,缓解女性气血不足出现的面色苍白,气色暗淡的问题,所以每天坚持吃几颗桂圆(可吃干桂圆),会发现气血慢慢变足,脸色也能变得红润有光泽,瞬间年轻十岁。