Question

如何度过失恋期？

Answer 1

1、晚上睡觉的时候和早晨起床的那一瞬间天黑想睡睡不着觉，天亮不想醒却被噩梦惊醒，不知道自己究竟是睡是醒。拿起手机查看有没有对方的未接电话，或者有没有TA发来的信息，然而每次都是从希望到失望，默默的放下手机，止不住的再次流下眼泪，脑海里却全是对方，再拿起手机想给对方打个电话，却发现依然还是深夜，你怕对方会关机，怕对方会挂断电话，怕打扰了对方休息，于是还是只能放下手机，自己默默地承受黑夜带来的思念之痛。当你早上起来的时候，习惯性地去触摸原来躺在自己身边的那个人时，却发现床的另一半空空如也。起床洗漱你不自觉地就会发现杯子里少了一支牙刷，然后一个人孤独地吃着早餐。新的一天开始，你对那个人的想念，就会立刻复苏，不论是行走在路上，还是工作中，或者是一个人看电影，甚至和朋友逛街的时候，你依然会止不住的想念对方。
2、已经形成的生活习惯，以及挥之不去的回忆环绕的时候两个人在一起久了，就会形成共有的生活模式和习惯，例如物件的摆放，饮食的习惯甚至是说话的语气，都仿佛依然还是两个人在一起的那种场景，你会情不自禁地叫出对方的名字，却发现空荡的房间里只传来了自己的声音，过去在一起的美好回忆此时已经荡然无存。努力的克制自己，不去回忆，可是脑海里却不断地浮现出那一幕幕的画面，让你不断地忍受着折磨，仿佛是吃了一粒药药物在身体里和病毒产生抗争，虽然并不是立刻就好，但时间会在你不经意间告诉你，你的心已经越来越感受不到痛苦了。
3、觉得心不痛了，但只要遇见相似的场景，想起他的时候，还是心痛难忍分手一段时间过后，你不会在路上走着走着，明明没有风吹，却被迷了眼睛。也不会在课堂上突然被老师感动的泪流满面。你发现自己的心慢慢的不再像以前那样痛苦了。当你不经意去到你们以前经常一起去的咖啡厅、书店以及曾经一起走过的路上，你突然发现周围的那些情侣，那些亲密的举止，恩爱的低语，像极了过去的你们，你不禁沉浸在回忆中，过去，有个人，握着你的手，温文而雅的在你耳边诉说着以后。你从回忆中惊醒，却发现已经没有从前的从前，也没有后来的后来，你也不在是你，他也不在是他，你还是会黯然神伤。4、放不下她，更放不下自己曾经那些付出的时候已经很长时间了，你还是放不下她，虽然平时也会很努力克制自己不去想TA，不联系TA，可是在梦里，你的理智全瓦解了，梦轻而易举的就把你拉回去了，梦中你又回到跟她在一起的日子，为TA做的点点滴滴，就和真的一样，就像过去的某一天，TA穿着你买给你们的情侣衫，依偎在你身旁，那么自然，那么近，那种感觉太清晰太真实了，在梦中，你都能闻到TA洗发水的味道

Answer 2

1.成为情绪的主人
试着调节你的情绪，让它平静下来，不要让自己陷入疯狂的境地，不要让自己去找前任做任何降价的事情。永远记住，你能舔到膝盖上的不是真爱。乞求爱情只会适得其反，最终让你后悔。
2.与你最信任的人交谈
不要为难自己，不要强迫自己，不要强迫自己独自面对分手的事实。向你的朋友敞开心扉，表达你的想法，痛哭或者吃美味的食物。简而言之，找一个真正关心你的人陪你度过这段艰难的时光。
3.睡前洗个热水澡，听轻音乐
这两件看似小事的事情可以洗刷你的头脑，让你放松，提高睡眠质量。分手不是结束。第二天的太阳还在等着你！
4.在舒适的地方待一晚上
分手后，在一个舒适的地方待上几晚，这样可以给你一种安全感。首先，你需要任何你能得到的帮助。反弹效应非常强大。父母、兄弟姐妹和最亲密的朋友可以帮助你控制彼此回归的欲望。
5.通过其他方式满足依恋需求。
接受身边最亲密的人的照顾，按摩，锻炼，多吃健康食品，转移注意力。只要我们能安抚依恋系统，分手就不会那么痛苦。
6.以友谊疗伤
爱会离开，但友谊永远存在。分手时你可以请更多的朋友一起玩，这样你就可以忘记一段感情很长时间。增加兴趣和爱好在爱好开始时，你也可以让自己认识一些志同道合的人，这对你的康复也有好处。
7.与家人多交流
家庭永远是最温暖的港湾。无论何时与家人保持联系，我们都会发现分手是件小事。
8.多阅读提升新知
不管在任何时候，学习都可以帮助自己解惑，不断地阅读获取新知，都能够让自己的生活变得明朗。
回答于 2022-05-10