Question

感觉自己是一个缺乏安全感、害怕被抛弃的人，怎么办？

Answer 1

亲爱的题主
你说【我一直都非常害怕被抛弃】，害怕被抛弃，可能在心理层面你的确曾经被抛弃过，所以你没有安全感。
因为没有安全感，所以你不会纯然享受生活，就会觉得生活充满压力，想的多。
担心被人嫌弃，看贬，也是因为你没有安全感，就不会全然的去相信一个人，不相信别人会全然是接纳你，就会时时刻刻担心别人不喜欢自己。同时，你内心觉得也觉得自己不够好。
【我其实在学校人缘很好。我在他们印象中我是阳光活泼，乐观的。】你知道这样一个你，不是真实的你。
正如你说的，早年的你是害怕被抛弃的，所以你发展出了迎合你的扶养者生存技能，并成为了你人际模式。
你要让他人觉得你阳光，乐观，你似乎觉得只有这样别人才会喜欢你。你要满足他人对你的预期。
而你阳光乐观不是真实的自己的样子，是你的面具。带着面具与人交往，他人与你交往的就是你的面具，不是你，怎么会获得深的交情呢。
【我害怕，我甚至都不敢与人有过深的沟通】，没有安全感么，你不敢把自己交付出去的。同时，猜测你还会有自卑，深入交往被他们发现自己不好可怎么办？可不想让他们再来嫌弃，看贬。
每天要花很多时间和精力抵挡来自他人评说，以维护自己可怜的自尊，真的好累，精疲力尽。
所有种种，我猜测你早年的养育可能不会太好。但是我们可以好好的对待现在的自己。学会爱自己！
祝好