雾霾对身体会有哪些危害啊？
1、易使血管痉挛
当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，容易发生血管痉挛，会使血管腔变得狭窄，阻碍血液通过。所以，雾霾天的这种有毒空气可是会使你的血管发生痉挛的。
2、易对身体造成创伤
雾天锻炼吸入污染物增多，伤害血管内皮。专家表示，雾滴里带着大量有害物质以及尘埃、病原微生物等。当污染物随呼吸进入人体血液后，会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生。
尤其是中老年人，如平常体质就不是很好话，此时雾霾天还坚持早上出门锻炼的话，易影响心脑供血，引起胸闷、气短等症状，甚至导致原有的心脑血管疾病病情复发或恶化。因此，这个时候锻炼的话，可对身体没有一定好处。
3、引发心脑血管疾病
由于雾天气压低，一方面会促使动脉硬化斑块形成，诱发和加重心脑血管疾病。另一方面会影响人的心情，产生压抑等情绪，引起血压上升等症状，对心脑健康造成损害。
因此，雾天时人们要减少在户外逗留的时间，出门时要戴口罩，锻炼应尽量在室内进行，如做保健操、原地跑步等。特别是早上与傍晚雾气较重阶段，此时，不仅仅是中老年人，就连年轻人出门也要十分小心哦。
扩展资料：
冬季早晨地表温度低，空中气温高，常出现气温逆增，使大气停止上下对流活动。还有汽车排放出的尾气，其中含有一氧化碳、碳氢化合物、铅等污染物质，各种有害物质聚于地面，不能向空气上层扩散，沉积停留在人们的呼吸道附近，使人吸入更多的烟尘和有毒气体。
这时人们若早起锻炼，正好受害，长期在这种环境下，体质未见增长，却大多出现乏力、头晕、咽喉炎、气管炎等疾病，从而危害了身体健康。
季上午10点左右出门锻炼比较适宜。这时因为太阳出来晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高层扩散，气温的逆增现象消失，地面的空气变得洁净，对人们的危害减少。
参考资料来源：人民网-雾霾天出门锻炼对人体有哪些危害？
1、上呼吸道感染。雾霾中的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥。然后破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
2、诱发呼吸道疾病。雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。另外，长期处于雾霾环境中，会增加多种癌症，包括支气管肺癌的患病概率。
4、对神经系统的影响。在雾霾的环境中容易引起头昏、头疼，雾霾中的微小颗粒还可引起脑功能减退。
雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩，在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等 。
