Question

怀疑自己有抑郁症，想去看医生，但不敢和家长说怎么办

Answer 1

先抱抱你，不敢告诉家人的原因，一方面是怕他们担心吧？害怕他们担心是因为你很懂事很体贴。另外一个方面是担心你说了之后，他们不理解这个状态，也不会带你去看心理医生，对吗？我对我的爸妈也经常会觉得我跟他们说了没用，这样的想法。能有这样的想法，是因为小时候我们的有时候的表达在父母那里没有被认真的倾听和认同，所以心里就会有这样的“认为”，因为以前出现过，我说了他们就不理解的情况。
至于为什么之前会有“他们不理我”的情况，是因为个体因为生长环境、阅历等各方面的因素，呈现出千差万别。每个人都是独一无二的，你会觉得父母不理解你，这是很正常的，因为父母的确无法100%了解你，他们能做的也就是努力的试图去了解你，但是努力的结果就是个未知数了。
我觉得，作为父母，可能他们是想要去了解你的，但是因为时间精力以及自己的认知各方面因素，做不到很好的去了解你，如果你能理解到他们的无可奈何，也就不会再执着于他们非要了解你这件事上了。

接下来，才是重点哦！
不论他们是否理解你，这并不影响你和他们沟通吖…
沟通之后，他们才能更了解你的状态，给予你他们觉得可行的建议，即使他们不采纳你的建议，至少也让他们对你目前的想法和感受有了进一步的了解了。
这已经是在为下一步沟通，奠定基础了。

因为我们的头脑有时候会“欺骗”我们，有时候问题并不像我们想象的那么严重或者那么轻松，例如：当我们聚焦到某个问题的时候，很可能因为情绪附着而认为问题的影响很大。
也许你还没有严重到需要心理治疗介入，或许情绪疏导类的轻疗愈也足够带你回到你认为“正常”的状态。

无论如何，我还是觉得尝试着和家长沟通是必要的。因为很多时候，问题其实在你去实践的时候就已经化解了，因为绝大多数困难都只是我们头脑的想象罢了。
当然能迈出这一步也需要勇气，也是从某个方面挑战自己突破自己呢！
希望你能遇见更好的自己！我也愿意成为更好的你的见证人！加油哦～