Question

我想长高，喝哪种牛奶有助于长高？

我真的很想长高，学长都有一米八多 …我才一米五 … 我要喝哪种牛奶呢？酸奶好还有牛奶好呢 ？我要买什么样的牛奶好呢？超市有好多种哦，不知道要买哪种好 ，还有燕麦有好多种哦，希望大家能帮忙做选择…谢谢

Answer 1

想要长高而喝牛奶，最好选择纯牛奶比较好，它含有丰富钙和蛋白质，能促进骨骼发育、快速生长。
想更快的长高，营养均衡是非常必要。对于食物的选择，比如：瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。其他维生素、微量元素的作用也是很重要的，可以促进钙和蛋白质的吸收，可以选择多吃些新鲜水果、蔬菜等等。
与吃同样重要的就是运动。每天坚持锻炼，时间不能少于三十分钟，跑步或者打球都可以。一个健康的身体才是成长的资本。

Answer 2

是牛奶都有助于孩子的生长，但新鲜的纯牛奶营养更好一些；
牛奶中含有丰富的蛋白质、人体易吸收的钙质以及氨基酸等营养成分。市场上卖的牛奶都是高温杀菌过的，但有添加剂，有的营养成分也遭到了破坏。新鲜牛奶营养更丰富，但为了防止细菌，可以加热后再喝，但不要煮太久，刚开即可。
牛奶睡前1-2小时前喝更好，会更有助于各种营养成分吸收。迅速补充身体需要，促进大脑和身体骨骼健康发育成长。
值得注意的是，其它食物照样也能促进人体生长，更重要的是人体长高与遗传因素有很大关系，讲究营养平衡、身体健康全面成长才是硬道理。

Answer 3

最好的方法是多运动。我们初中的男生打了一个暑假的篮球，人是晒黑了，但是两个月长了10cm还要多。

如果是牛奶的话可以是高钙奶，蒙牛的还不错，对你长高略有帮助。
酸奶主要是帮助消化，对于长高没有什么帮助。
燕麦是粗粮，是养胃佳品，但是不帮助长高。

还是建议多运动，效果是最明显的。

Answer 4

酸奶，牛奶的营养成分不一样，建议都喝，确实有助于增高。

Answer 5

想长高主要是补钙，多喝一些含钙高的牛奶。有助于长高。。另外多吃蔬菜水果，不能挑食。